GridHEALTH.id - Ternyata mengontrol diri sendiri saat stres itu penting karena apa yang kita alami bisa berpengaruh dengan kesehatan anak-anak kita.
Dengan kata lain, saat kita sedang mengalami stres pada level yang tinggi, kita harus tahu bagaimana kita bisa mengatasinya.
Baca Juga : Masker Murah Meriah, Produk Ini Ampuh Hilangkan Jerawat Membandel
Mengutip dari thehealthsite.com, para peneliti, dari Universitas Huston di Amerika Serikat, melihat apa yang disebut “sumber daya pengaturan diri”, atau jumlah orangtua yang mengirim anaknya ke pengasuhan, termasuk kemampuan untuk bertindak dengan cara yang lebih reflektif.
“Jika orangtua memiliki terlalu banyak stres, maka dia tidak bisa mengendalikan diri sendiri,” kata Profesor Christiane Spitzmueller.
Jelas berarti mengontrol diri sendiri, terutama mengontrol stres berhubungan dengan kesehatan anak.
Maka ketika i orangtua sedang stres, pada tingkat yang berbeda, seharusnya kita bisa mengatasinya dengan baik.
Baca Juga : Jangan Buru-buru Minum Obat, Cara Alami Ini Ampuh Atasi Sakit Kepala Mendadak
“Pada tingkat pekerjaan yang lebih rendah, karyawan perlu lebih mengandalkan dan mengatur dirinya sendiri untuk mengimbangi dampak pada pekerjaan dan di kehidupan pribadinya.”
Di sisi lain, “Pada tingkat pekerjaan yang lebih tinggi, kebebasan dan lebih banyak peluang pengambilan keputusan cenderung memotivasi orang untuk terlibat. Namun, untuk mengatur dirinya sendiri masih kurang.”
Menurut Spitzmueller, kuncinya terletak pada rasa kontrol tentang pekerjaan mereka sendiri.
“Jika kita dapat memutuskan bagaimana kita akan melakukan dan memosisikan pekerjaan, dari pada memaksa diri sendiri, lebih baik untuk anak-anak kita,” kata Spitzmueller.
Baca Juga : Diet Sehat Untuk Penderita Hipertensi, Hindari 5 Makanan Berikut
Dari hasil studi tersebut, telah diterbitkan dalam Jurnal of Occupational Health Psychology, tim mengumpulkan data dari orangtua dan anak-anak di Nigeria, menargetkan satu kelompok keluarga berpenghasilan rendah dan kelompok kedua dari keluarga yang lebih makmur.
Sementara kelompok berpenghasilan rendah termasuk orang-orang yag hidup dalam kemiskinan.
Ia mencatat bahwa tanggapan mereka tidak berbeda secara nyata dari tanggapan kelompok yang lebih kaya.
Studi ini menemukan bahwa sumber daya ekonomi tidak berpengaruh banyak pada kontrol diri.
Oleh sebab itu para peneliti menyarankan, orangtua dari golongan manapun sebaiknya kurangi stres pekerjaan demi kesehatan anak dan terus belajst
Kita sebagai orang tua, lebih baik bisa mengontrol diri sendiri.
Jika kita mempunyai pekerjaan, jangan lupa luangkan waktu untuk anak. Supaya kebutuhan emosi dan fisik anak terpenuhi.
Baca Juga : Scrub dari Bahan Alami, Jadikan Wajah Halus, Segar dan Bercahaya!
Kebutuhan anak tidak hanya material saja, mereka juga butuh kasih sayang dan kedekatan kita sebagai orangtua ke anak kita.
Kontrol diri sendiri itu perlu. Tidak hanya berdampak kepada anak, tetapi berdampak juga ke orang terdekat lainnya. Suami misalnya.(*)
Source | : | the health site |
Penulis | : | Herlina Noor Setiyawati |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar