GridHEALTH.id – Perawatan payudara sangat penting sekali bagi semua wanita.
Karenanyalah semua wanita wajib dan perlu melakukannya.
Hal ini menjadi teramat penting, karena perawatan payudara bisa membuat sehat, bisa menghasilkan ASI yang banyak, juga bisa mendeteksi kesehatan yang mengganggu.
Baca Juga : Menebak Jenis Kelamin Bayi, Payudara Besar Tanda Hamil Anak Laki-Laki?
Donna Murray, RN, BSN, berlatar belakang pendidikan Bachelor of Science di bidang Keperawatan dengan High Honors dari Rutgers University, pernah berkerja di bidang pediatri, PICU, ibu/ bayi, bayi baru lahir, perawatan khusus, dan NICU, juga pengajar kelas perawatan bayi dan menyusui, membagikan beberapa tips penting mengenai perawatan payudara.
Tips dari Donna tersebut telah dimuat di laman, verywell.com, seperti berikut ini:
* Bersihkan payudara setiap hari dengan air hangat di bawah air mengalir, dan hindari penggunaan sabun yang bisa menyebabkan kulit kering, pecah-pecah dan teriritasi.
Penting dikatehui, sabun menghilangkan minyak alami yang diproduksi kelenjar montgomery, terletak di area gelap sekitar puting susu.
Baca Juga : Kotoran Telinga Banyak Manfaatnya, Salah Satunya Melindungi dari Infeksi, Stop Membersihkannya
Padahal minyak ini diperuntukan melembabkan puting susu dan areola.
* Saat menyusui, sangat disarankan menggunakan bra untuk menyusui. Bukan saja untuk memudahkan menyusui si kecil, tapi juga bisa mensupports payudara yang membesar dan lebih berat dari sebelumnya. Tapi ingat, bra yang dikenakan jangan terlalu ketat.
* Menyusui bayi sesering mungkin, setidaknya setiap 2 sampai 3 jam sekali dapat membantu mencegah terjadinya masalah pada payudara yang menyakitkan.
Seperti puting susu sakit, pembengkakan payudara, saluran susu yang tersumbat, dan mastitis.
* Jika menggunakan bantalan payudara untuk mengantisipasi keluarnya ASI tanpa disadari, pastikan untuk selalu menggantinya sesering mungkin.
Kenapa? Karena lembabnya bantalan payudara dapat membuat puting susu lecet, bahkan mastitis.
Baca Juga : Naiknya Asam Lambung, Hati-Hati Terserang GERD Hingga Kanker
* Usai menyusui bayi, keluarkan sedikit ASI dan oleskan ke puting susu juga areola. Biarkan mengering.
Hal ini dilakukan untuk menjaga daerah tersebut tetap bersih dan higienis.
Karenanya, sebelum bayi menyusu, baiknya melakukan hal yang sama, mengoleskan ASI ke puting dan aerola.
* Jika puting terasa sakit konsultasikan dengan dokter atau konsultan laktasi.
Awas! Jangan gunakan lotion, krim atau semprotan apapun tanpa instruksi dokter.
Sebab banyak prodak dapat membahayakan bayi, menyumbat saluran susu, bahkan bisa membuat kulit payudara iritasi atau menjadi jelek.
Baca Juga : Masker Murah Meriah, Produk Ini Ampuh Hilangkan Jerawat Membandel
* Rutin melakukan pemeriksaan payudara meski menyusui ataupun tidak baik adanya.
Jika Anda melihat adanya benjolan yang tidak hilang sendiri dalam beberapa hari, hubungi dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Semoga bisa dipahami dan dicoba di rumah. Payudara sehat, ASI pun lancar, suami tentu akan semakin sayang
| Source | : | Tabloid Nakita,verywell.com |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar