* Bersihkan payudara setiap hari dengan air hangat di bawah air mengalir, dan hindari penggunaan sabun yang bisa menyebabkan kulit kering, pecah-pecah dan teriritasi.
Penting dikatehui, sabun menghilangkan minyak alami yang diproduksi kelenjar montgomery, terletak di area gelap sekitar puting susu.
Baca Juga : Kotoran Telinga Banyak Manfaatnya, Salah Satunya Melindungi dari Infeksi, Stop Membersihkannya
Padahal minyak ini diperuntukan melembabkan puting susu dan areola.
* Saat menyusui, sangat disarankan menggunakan bra untuk menyusui. Bukan saja untuk memudahkan menyusui si kecil, tapi juga bisa mensupports payudara yang membesar dan lebih berat dari sebelumnya. Tapi ingat, bra yang dikenakan jangan terlalu ketat.
* Menyusui bayi sesering mungkin, setidaknya setiap 2 sampai 3 jam sekali dapat membantu mencegah terjadinya masalah pada payudara yang menyakitkan.
Seperti puting susu sakit, pembengkakan payudara, saluran susu yang tersumbat, dan mastitis.
* Jika menggunakan bantalan payudara untuk mengantisipasi keluarnya ASI tanpa disadari, pastikan untuk selalu menggantinya sesering mungkin.
Kenapa? Karena lembabnya bantalan payudara dapat membuat puting susu lecet, bahkan mastitis.
Baca Juga : Naiknya Asam Lambung, Hati-Hati Terserang GERD Hingga Kanker
* Usai menyusui bayi, keluarkan sedikit ASI dan oleskan ke puting susu juga areola. Biarkan mengering.
| Source | : | Tabloid Nakita,verywell.com |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar