Jika dilihat dari laman instagramnya, bentuk tubuh Sophia yang masih terlihat muda bak seumuran anaknya Eva Celia Latjuba.
Tubuh rampingnya ini memang dimiliki sejak dulu, namun sudah beberapa tahun Sophia melakukan yoga.
Yoga berbeda dengan latihan kardio atau aerobik yang memang sering dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga : Begini Ternyata Dampak Face Lift yang Sering Dilakukan Michael Jackson
Menurut Beth A. Lewis, profesor di University of Minnesota, Amerika Serikat, yoga yang disertai dengan meditasi dapat membakar lebih banyak kalori.
Dikutip dari laman Live Science, satu jam yoga dapat membakar kalori lebih banyak daripada berjalan kaki dengan durasi yang sama. Sebagai perbandingan, berjalan kaki selama satu jam bisa membakar kira-kira sebanyak 238 kalori.
Agnes Monica
View this post on InstagramMy beloved people!!! ???????? #sportsday #AGNEZMO #aslinyapetakilan @myfitnezdiary
Baca Juga : Anak 14 Tahun di Malaysia Hamili Kakak Kandung, Melahirkan di Toilet
| Source | : | Healthguidance,livescience.com |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar