Jika ginjal ternyata bermasalah maka akan disarankan untuk melakukan tes urine untuk melihat jenis penyakit yang dialami.
Perlu diketahui bahwa ginjal memiliki banyak sekali tugas penting, dari menyaring limbah tubuh hingga menghasilkan berbagai hormon yang diperlukan.
Dikarenakan tugasnya yang sangat penting, kita wajib menjaga kesehatan ginjal. Caranya dengan mengubah gaya hidup tidak sehat menjadi lebih sehat.
Baca Juga : Ini Dia 4 Kebiasaan Sepele Yang Bisa Bikin Pernikahan Bubar, Catat !
Berikut berbagai kebiasaan yang wajib diterapkan agar ginjal tetap sehat:
Minum cukup air
Untuk menjaga kesehatan ginjal, mulailah dengan minum cukup air. Minum air yang cukup membantu mengoptimalkan fungsi bagian ginjal yang paling utama, yaitu membuang racun di dalam tubuh. Usahakan untuk minum air putih minimal delapan gelas per harinya.
Berolahraga secara teratur
Kenaikan berat badan dan hipertensi termasuk ke dalam faktor risiko penyakit ginjal. Untuk mencegah kedua kondisi ini, sebaiknya berolahragalah secara teratur agar tubuh dan ginjal tetap sehat.
Baca Juga : Strategi Efektif Mendisiplinkan Batita, Ini Cara Mudah Menerapkan
Namun, jangan melakukannya secara berlebihan karena justru bisa menekan fungsi ginjal.
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar