GridHealth.id - Kencur (Kaempferia galanga) adalah salah satu tanaman herbal yang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Tanaman ini sering digunakan sebagai obat tradisional karena kandungan antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba yang kuat.
Salah satu cara mengonsumsinya adalah dengan meminum air rebusan kencur, terutama sebelum tidur.
Berikut adalah beberapa manfaat rutin minum air rebusan kencur sebelum tidur.
Kencur memiliki sifat relaksasi yang dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Minum air rebusan kencur sebelum tidur membantu meredakan stres dan kecemasan, sehingga memudahkan tubuh untuk beristirahat lebih tenang.
Bagi yang sering mengalami insomnia atau sulit tidur, kencur bisa menjadi solusi alami untuk meningkatkan kualitas tidur.
Kencur memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat meredakan gejala batuk dan pilek.
Mengonsumsi air rebusan kencur sebelum tidur dapat membantu melonggarkan lendir, meredakan iritasi tenggorokan, dan mempercepat pemulihan dari pilek.
Kencur juga bekerja sebagai ekspektoran alami yang membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan.
Kandungan antioksidan dalam kencur membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Minum Air Rebusan Kencur 1 Gelas Setiap Hari, Ini Dampaknya untuk Tubuh
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar