Musim Hujan Bisa Sebabkan Flu, 4 Makanan Sehat Ini Bisa Meredakannya

Grid HEALTH.id - Flu atau influenza adalah penyakit yang mengganggu sistem pernapasan kita. Apalagi di musim hujan bisa sebabkan flu.

Musim hujan bisa sebabkan flu karena angin dan suhu yang tidak menentu.

Selain musim hujan, ada beberapa faktor musim hujan bisa sebabkan flu, yaitu kondisi tubuh yang tidak fit atau daya tahan imun yang sedang lemah.

Baca Juga : Punya Masalah dengan Rambut Rontok? 4 Makanan Ini Bisa Mengatasinya

Ketika kita sedang flu, kita perlu makan makanan yang mengandung vitamin dan mineral untuk mengembalikan daya tahan tubuh kita.

Ada beberapa rekomendasi makanan sehat yang bisa meringankan flu, berikut daftar makanan yang bisa meredakan flu.

1. Sup Ayam

Sup ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.

Selain itu, sop ayam juga mempunyai kandungan vitamin A, C dan Kalsium dan asam folat yang baik untuk  kesehatan.

Baca Juga : Hoax Atau Tidak Berita Pegowes Meninggal Dunia Akibat Makan Durian?

2. Sup Wortel dan Jahe

Sup ini mengandung vitamin A, D , E, K dan C serta kalsium, magnesium dan zinc yang ampuh untuk daya tahan tubuh dan menghangatkan tubuh.

3. Sup Ikan

Sup ikan juga baik dikonsumsi ketika sedang flu karena mangandung vitamin A, D, E, K, B6, B12 dan mineral yang bisa memulihkan energi.

4.Sup jamur

Kandungan vitamin A, C dan kalsium bisa menyembuhkan gejala flu. Tidak hanya itu, sup ini juga rendah lemak dan rendah kalori.

Baca Juga : BPOM Temukan Lipstik Dengan Kandungan Berbahaya Pemicu Kanker

Selain makanan sehat yang bergizi dan bernutrisi, kita juga memerlukan istirahat yang cukup dan tidak melakukan aktivitas yang berat terlebih dahulu. 

Musim hujan bisa sebabkan flu, jika kita memang tidak melakukan pola hidup sehat.

 

 

 

PROMOTED CONTENT