Faktanya, asupan buah harian yang direkomendasikan hanya 400 gram per hari, lapor Healthline.
Karena Wang telah melebihi jumlah buah yang direkomendasikan, tidak aneh kalau dia merasa tidak enak badan.
Sedangkan berdasarkan laman Fitness Republic, ada berbagai macam dampak yang bisa terjadi jika terlalu banyak makan ceri.
Baca Juga : Viral Video Diduga Al Ghazali Dorong Pacarnya Sampai Jatuh, Ini Alasan Pria Bersikap Kasar dalam Pacaran!
1. Diare
Secangkir ceri mengandung 3 gram serat, memenuhi 1/8 dari kebutuhan serat harian kita.
Dokter sering merekomendasikan ceri sebagai obat yang enak untuk sembelit, tetapi jika Anda makan terlalu banyak, Anda bisa berakhir merasa mulas.
2. Sembelit
Situs web kesehatan MayoClinic.com melaporkan bahwa meskipun kandungan seratnya tinggi, makan terlalu banyak ceri juga dapat, secara mengejutkan, mengakibatkan sembelit pada orang-orang tertentu.
Mereka sangat menyarankan agar Anda tidak makan lebih dari satu cangkir ceri dalam satu hari.
3. Mual dan Muntah
Ceri kaya akan quercetin, antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung dan kanker.
Pada beberapa orang, kelebihan quercetin dapat memicu mual dan muntah di perut sensitif.
| Source | : | web md,World of Buzz |
| Penulis | : | Rosiana Chozanah |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar