GridHEALTH.id – Teh adalah salah satu minuman paling populer di dunia yang sering dikonsumsi untuk menemani aktivitas sehari-hari.
Selain rasanya yang nikmat, teh juga dikenal kaya akan antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya.
Namun, apakah aman minum teh setiap hari?
Agar tidak lagi bingung, berikut ini penjelasan selengkapnya.
1. Kaya antioksidan: Teh, terutama teh hijau dan teh hitam, mengandung antioksidan seperti flavonoid dan katekin.
Zat ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh, sehingga mendukung kesehatan jantung dan mencegah penuaan dini.
2. Meningkatkan konsentrasi: Kandungan kafein dalam teh, meskipun lebih rendah dibanding kopi, dapat meningkatkan konsentrasi dan energi.
Kombinasi kafein dan L-theanine juga membantu memberikan efek menenangkan tanpa rasa gelisah.
2. Mendukung pencernaan: Teh herbal seperti teh chamomile atau peppermint dikenal baik untuk pencernaan.
Minum teh ini setiap hari dapat membantu meredakan perut kembung dan meningkatkan fungsi saluran cerna.
3. Menjaga berat badan: Teh hijau dan teh oolong dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak, menjadikannya pilihan tepat bagi Anda yang ingin menjaga berat badan.
Baca Juga: Apakah Teh Baik untuk Penderita Asam Urat? Ketahui Faktanya di Sini
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar