Semua ASI mengandung DHA, tetapi kadarnya lebih tinggi pada wanita yang mendapatkan lebih banyak DHA dari makanan yang mengandung DHA seperti ikan salmon ini.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa DHA berperan dalam mencegah depresi pasca persalinan.
Baca Juga : Cara Terbaik Hindari Darurat DHA dan Omega 3 yang Turunkan Prestasi Anak di Sekolah
Jika terpatok harga salmon yang selangit ini, ibu dapat mengganti dengan ikan kembung yang tak kalah jumlah DHA-nya.
Bagi ibu menyusui, sekarang tak perlu repot mencari daun katuk yang sudah mulai sulit dijumpai.
Ada 11 makanan lain yang dapat memperlancar ASI yang mudah dijumpai dan tidak dapat menyebabkan kegemukan.(*)
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar