Terlalu Sering Bermain Ponsel Tak Sehat, Picu Gangguan Saraf Tepi atau Neuropati

Baca Juga : Pengalaman KB Spiral dari 3 Wanita; China, Amerika, dan Indonesia, Mulai dari Masuk ke Rahim, Kaki Menghitam, Hingga Alami Pendarahan Hebat

- Mengonsumsil buah, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak agar saraf tetap sehat.

Lindungi dari kekurangan vitamin B-12 dengan makan daging, ikan, telur, makanan olahan susu rendah lemak dan sereal yang diperkaya.

- Berolahraga setidaknya 30 menit hingga satu jam setidaknya tiga kali seminggu.

- Hindari faktor-faktor yang dapat menyebabkan kerusakan saraf, termasuk gerakan berulang, posisi sempit, paparan bahan kimia beracun, merokok dan terlalu banyak minum alkohol.(*)

Baca Juga : Riset Peneliti dari Harvard: Minuman Manis Tingkatkan Risiko Kematian Dini, Apalagi yang Kaleng

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat Siapa yang tidak suka dengan durian? Tidak cuma enak, durian juga kaya akan nutrisi lho! #durian #manfaatdurian #nutrisidurian #gridhealthid #GridNetwork #inspiringbetterhealth

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Mar 26, 2019 at 10:51pm PDT

 

PROMOTED CONTENT