Namun Jangan khawatir, bagi anda yang ingin mencoba berhenti merokok, berikut tips 5 D bebas rokok, seperti yang dilansir dari rsud.depok.go.id berikut ini :
Distract
Tiap kita timbul keinginan merokok, alihkan pikiran pada hal-hal lain dan kerjakan kegiatan lain.
Jangan langsung merokok hingga berbatang-batang.
Dengan menunda lambat laun diharapkan keinginan merokok hilang.
Baca Juga : Studi: Pengguna Rokok Elektronik Hadapi Risiko Serangan Jantung
Menarik nafas panjang dapat membantu menahan keingin menghisap rokok.
| Source | : | Rsud.depok.go.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar