GridHEALTH.id - Kabar kehamilan istri dari aktor Baim Wong, Paula Verhoeven tengah membuat penasaran publik di tanah air.
Pasangan yang sukses membuat konten YouTube dan banyak disukai masyarakat ini, akhirnya mengumumkan kehamilan anak pertama mereka di sebuah tayangan livestreaming.
Dalam tayangan itu, Paula Verhoeven pun akhirnya menunjukkan hasil test packnya yang menampilkan garis dua pertanda kehamilan.
Baca Juga : Baim Wong Yakin Paula Verhoeven Sudah Hamil, Ini Tanda-tanda Kehamilan di Bulan Pertama!
"Udah ya, ayo, 1..2..3.... Yeee," ucap Paula Verhoeven.
Usai mengungkap perihal kehamilan pertamanya, Baim Wong pun tampak bahagia dan langsung memeluk Paula Verhoeven.
Kehamilan pertama memang akan menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan bagi pasangan yang baru menikah.
Tentu ada persiapan yang dilakukan untuk kehamilan pertama ini agar tidak mengganggu kondisi baik si ibu hamil ataupun janin dalam kandungan.
Berikut tiga hal penting yang bisa ibu perhatikan saat menghadapi kehamilan pertama kali :
- Menjaga pola makan dan nutrisi pada makanan
Jika ada waktu untuk makan dengan baik, hal itu pasti terjadi di minggu-minggu pertama kehamilan.
Baca Juga : Nyeri Punggung Saat Hamil? Mungkin Akibat Posisi Tidur Tidak Tepat
Karena di minggu-minggu awal kehamilan, tulang, organ, dan sistem saraf bayi mulai terbentuk, dan makan makanan yang seimbang membantu mereka berkembang dengan baik.
Ibu yang sedang hamil harus memerhatikan kandungannya, ada baiknya kita menjaga dan memerhatikan apa yang akan dimakan dan masuk ke dalam tubuh.
Karena apa yang akan ibu makan akan dirasakan juga oleh sang buah hati dan berpengaruh kepada kesehatan keduanya.
Pada saat hamil, seorang ibu akan mudah merasa lapar, namun jika makan berlebihan akan memperburuk rasa mual bagi sang ibu.
Hal ini dapat disiasati dengan makan dengan porsi sedikit, namun dalam waktu yang sering.
- Periksa ke dokter
Ketika pertama kali diketahui ibu sedang hamil segeralah periksa ke bidan atau dokter terdekat.
Pemeriksaan dilakukan agar kesehatan sang ibu dapat terpantau selama kehamilan.
Baca Juga : Gula Tak Melulu Harus Dimusuhi, Bisa Kok Disinergikan dengan Diet
Biasanya, bidan dan dokter akan menyarankan untuk melakukan pemeriksaan kehamilan setiap sebulan sekali ketika umur kehamilan di bawah 6 bulan, 2 minggu sekali dengan umur kehamilan 6-7 bulan dan seminggu sekali untuk usia kehamilan 7-9 bulan.
Karena di minggu-minggu awal kehamilan, tulang, organ, dan sistem saraf bayi mulai terbentuk, dan makan makanan yang seimbang membantu mereka berkembang dengan baik.
Baca Juga : KB Spiral Ampuh Cegah Kehamilan & Tahan Lama, Tapi Punya Risiko Kesehatan!
Jika morning sickness membuat kita merasa terlalu mual untuk menelannya, cobalah meminum vitamin untuk kehamilan, minta saran dokter jenis vitamin dan dosisnya.
Rajin bergerak dan lakukan olahraga ringan
Olahraga adalah cara yang bagus untuk memberi energi selama masa kehamilan.
Hal ini juga mengontrol kenaikan berat badan, menjaga otot perut kencang karena penting untuk mencegah sakit punggung saat rahim mulai mengembang dan membantu mencegah sembelit dan kelahiran prematur.
Baca Juga : Terkenal Sebagai Makanan Sehat, Jahe Tak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Mengapa?
Ibu hamil juga akan merasa bersyukur atas kekuatan dan stamina ekstra yang diperoleh ketika tiba saatnya mendorong bayi keluar.
Tetap lakukan kegiatan olahraga yang mudah dan tidak berintensitas tinggi, seperti berjalan atau berenang.
Karena perubahan hormon membuat kita lebih rentan terhadap ketegangan otot dan keseleo. (*)
| Source | : | parenting.com,nakita.grid.id,Bogor.tribunnews.com |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar