GridHEALTH.id - Seiring bertambahnya usia, manusia pasti akan memiliki masalah pada kulit mereka.
Maka penting bagi kita untuk melindungi kulit secara maksimal agar kondisinya tetap sehat sehingga penuaan kulit sebelum waktunya tidak terjadi.
Kulit merupakan organ kompleks dan dinamis yang dapat menunjukkan berbagai macam tanda penuaan.
Baca Juga: Hindari Kulit Jadi Kering Saat Puasa, Ini Hal Yang Harus Dilakukan
Penuaan kulit terjadi akibat menurunnya struktur dan fungsi kulit, yang terbagi atas penuaan intrinsik yang terjadi secara alami akibat perubahan fisiologis penambahan usia dan penuaan ekstrinsik yang disebabkan oleh gaya hidup serta faktor lingkungan terutama sinar ultraviolet.
Perubahan kulit pada usia lanjut biasanya meliputi kulit menjadi kering, kasar dan bisa terasa gatal.
Kulit juga tampak menipis, muncul keriput, kulit wajah mengendur, muncul bercak-bercak kecokelatan (age spots) dan bercak keunguan seperti memar.
Bila tidak diatasi lebih lanjut akan memicu pertumbuhan tumor jinak kulit ataupun bisa kanker kulit pada kasus yang lebih parah.
Untuk itu, perlu bagi kita melakukan perawatan kulit, berikut beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan seperti dilansir dari rscarolus.or.id :
Baca Juga: Aturan Mandi di Saat Puasa, Jangan Berlama-lama Karena Bikin Kulit Kering
Tidak asal mandi
Jangan mandi terlalu sering. Saat mandi sebaiknya menggunakan air biasa, apabila menggunakan air hangat cukup mandi tidak lebih dari 10 menit.
Jangan lupa gunakan sabun yang mengandung pelembap.
Gunakan pelindung
Selalu gunakan pelembab kulit, tabir surya dengan SPF 30 atau lebih dan gunakan 30 menit sebelum aktivitas keluar rumah.
Baca Juga: Kulit Gatal Adalah Salah Satu dari 7 Tanda Ginjal Tidak Sehat
Gunakan pelindung seperti topi, payung, lengan panjang dan kaca mata hitam saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.
Hindari pajanan matahari langsung pada pukul 11.00–15.00.
Perhatikan asupan tubuh
Perbanyak konsumsi air putih, buah dan sayuran serta hindari rokok.
Posisi tidur
Faktor ini mungkin terdengar sedikit aneh, namun postur tubuh ternyata punya peran besar dalam memengaruhi penuan.
Hindari tidur dengan posisi menyamping, mungkin terasa nyaman namun posisi ini juga berpotensi merusak kulit.
Sebab, seluruh berat akan tertumpu pada pipi kita dan kondisi ini bisa menyebabkan kerutan atau garis halus pada kulit. Garis yang salah bisa terjadi karena ada tekanan ketika tidur.
Baca Juga: Diajak Ke Pesta Saking Lucunya Bayi Ini Malah Dapat Tragedi Mengerikan
Oleh karena itu, usahakan mengganti posisi tidur lebih sering agar tekanan tidak hanya terjadi pada satu sisi wajah saja.
Konsultasi ke Dokter
Bila terdapat bercak kulit atau tahi lalat yang berubah bentuk, membesar, mudah luka atau berdarah segera konsultasikan ke dokter agar tidak menyebabkan komplikasi.(*)
| Source | : | Kompas.com,rscarolus.or.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar