Pastikan ibu hamil berada dalam kondisi bugar dan sehat selama perjalanan mudik lebaran.
Pilih tempat duduk yang nyaman dan menyesuaikan bentuk tubuh, namun jika tidak memungkinkan dapat menambah bantal punggung.
Bantal ini bertujuan untuk menopang leher, punggung, dan pinggang agar ibu hamil tidak terlalu pegal dan nyeri otot saat duduk.
Baca Juga : Pria Ini Turun 40 Kg Hanya dengan Lakukan Tarian K-Pop Selama 7 Bulan
Lakukan peregangan kaki setiap 2 jam sekali dengan cara memutar atau menganggkat kaki selama beberapa menit.
Hal ini dilakukan agar sikulasi darah pada tubuh ibu hamil tetap lancar. Perlu diperhatikan, sebelum memulai perjalanan dan selama di perjalanan, ibu hamil diwajibkan untuk tetap terhidrasi dengan baik dan konsumsi makanan sehat.
Nah itu dia tips jika ibu hamil ingin ikut merasakan perjalanan mudik lebaran. (*)
| Source | : | american pregnancy,acog.org |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar