Terungkap Lagi Manfaat Puasa, Ternyata Mampu Atasi Jetlag !

Pertama-tama, pewisata harus sudah berhenti makan sesampainya di bandara, sekitar 2 jam sebelum take off. Traveler juga tidak boleh makan selama di penerbangan. Meski tidak makan, tapi pewisata harus banyak minum air putih.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Nyeri lutut, wah jangan sampai kalau bisa. Karena akan mengganggu aktivitas. Tapi kalau nyeri datang, inilah yang bisa kita lakukan untuk meredakan. #gridhealthid #nyerisendilutut #nyerilutut #lutut #redakannyerilutut #sendi #kompreses #aktivitas #istirahat #inspiringbetterhealth #gridnetwork

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 15 Apr 2019 jam 1:03 PDT

Setelah mendarat, pewisata harus makan secepat mungkin sesuai dengan waktu makan di daerah yang pewisata kunjungi. Misalnya sampai pagi hari, maka di pagi itu juga pewisata harus sarapan.

Setelah berpuasa, usahakan mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat tinggi. Kandungan karbo dan protein tinggi tersebut akan membantu tubuh pewisata tetap 'terbangun' sesuai dengan waktu yang tepat.

Baca Juga: Mama Lita Master Chef yang Bikin Chef Juna Klepek-klepek Terpaksa Hengkang, Tapi Memasak Membuatnya Tetap Happy

Tapi tidak semua pewisata cocok dengan metode puasa untuk mengatasi jet lag. Pewisata dengan penyakit seperti diabetes atau yang sedang dalam masa pengobatan tidak disarankan untuk berpuasa seperti itu. (*)

#gridnetworkjuara

 

PROMOTED CONTENT