Akibatkan Gangguan Kesehatan, Hindari Kebiasaan Duduk Terlalu Lama

Dilansir dari siloamhospitals.com, berikut gangguan kesehatan yang bisa menyerang siapa pun akibat duduk terlalu lama :

Meningkatkan risiko obesitas

Berlama-lama duduk dapat memicu kita untuk terus makan sehingga tak sadar berat badan sudah bertambah banyak, apalagi jika tidak mengimbanginya dengan olahraga teratur.

Baca Juga: Di Kantor Selalu Naik Tangga, Inilah 10 Manfaat Sehat Jarang Diketahui

Melemahnya otot 

Lemahnya otot bisa datang akibat frekuensi duduk yang berlebihan. Aktivitas gerak seperti berdiri, berjalan, dan menggerakkan anggota tubuh bisa mengencangkan otot, terutama otot perut.

Sebaliknya, selama duduk otot tak terpakai sehingga dapat melemah. Mobilitas otot pinggang pun dapat berkurang karena kaku akibat terlalu lama duduk dan terbatasnya gerak. 

Baca Juga: Mengenal Penyakit Yang Membuat Ustaz Arifin Ilham Meninggal Dunia

Gangguan leher dan tulang belakang

Hal ini terjadi karena duduk terlalu lama menambah tekanan pada tulang belakang dan cakram yang menyusun ke tulang belakang. Selain itu, posisi duduk yang tidak benar juga dapat memperburuk kondisi ini.

PROMOTED CONTENT