Godaan Terbesar Lebaran Adalah Makanan Enak, Berikut Trik Mengontrol Hawa Nafsu Makan

GridHealth.id -Namanya juga lebaran, di Indonesia setiap umat Islam akan menghidangkan makanan enak.

Hemm.. siapa yang tidak tergoda melihat rendang, sambel goreng ati ampela, opor.

Belum lagi aneka kue-kue dan minumannya... beuh mulut dijamin terus bergoyang deh.

Jadi memang wajar jika kita akan sulit menahan keinginan untuk makan dan makan dan makan saat Lebaran.

Baca Juga: Obat Awet Muda dan Sehat, Ternyata Alpukat Bisa Jadi 'Bom Waktu' Bagi Tubuh

Namun, sebagai manusia yang mencintai kesehatan dan memperhatikan hidup sehat, kapan pun dimanapun mengontrol keinginan untuk menahan diri dari godaan makanan tetap harus on.

Ada loh, 4 trik mudah menghilangkan keinginan makan. 

Bahkan, keinginan makan bisa hilang dalam 5menit. 

Inilah cara menghilangkan keinginan makan kurang dari 5 menit.

Baca Juga: Coreng Muka Sang Kakek, Cucu Pendiri Singapura Nikahi Sesama Jenis di Afrika Selatan, Ini yang Akan Menanti Mereka

1. Gunakan Wewangian

Jika Anda merasa ingin makan, coba cium bebauan yang tidak ada hubungannya dengan makan.

Contohnya jika Anda merasa ingin makan cokelat, coba cium aroma pewangi apel yang segar atau jasmine.

Menurut para peneliti, mencium aroma lain yang tak ada hubungannya dengan makanan akan membuat Anda tidak lagi ingin makan.

Baca Juga: Dikehamilannya Kali Ini Paula Verhoeven Walau Pernah Keguguran Bisa-bisanya Sahur dengan Makanan Berbahaya Bagi Ibu Hamil

2. Bermain Tetris

Menurut sebuah penelitian, bermain tetris selama tiga menit ternyata bisa membuat keinginan Anda untuk ngemil hilang.

Menurut para peneliti, hal ini disebabkan oleh efek bermain tetris yang membuat orang berhenti berimajinasi.

Baca Juga: 3 Mahasiswi di Malang Temukan Teh Celup Cegah Kolesterol dan Penyakit Jantung

Sulit bagi orang untuk bermain tetris sambil tetap mengimajinasikan sesuatu yang lain.

Jadi, pikiran Anda tentang es krim atau keripik kentang bisa hilang.

3. Pijat Telinga dan Hidung

Cara lain yang bisa Anda gunakan adalah memencet telinga dengan lembut (jangan terlalu keras).

Menurut teknik akupunktur Tiongkok, rasa ingin makan bisa ditekan jika Anda menekan teling atau cuping hidung selama 10 detik.

Baca Juga: Berita Kesehatan Populer Hari Ini Mengenai Camilan Berbahaya Bagi Anak, Cokelat yang Disukai Anak Bungsu Ashanty dan Mentimun Kedoyanan Anak Widi Mulia

Lakukan pijat sederhana ini beberapa kali hingga rasa ingin makan menghilang.

4. Bermain Clay

Ilmuwan menemukan bahwa bermain dengan clay dan membuat bentuk-bentuk yang Anda sukai bisa menghilangkan keinginkan makan.

Baca Juga: Ternyata Tidak Hanya Apel yang Dilapisi Lilin, Mentimun dan Buah Lainnya Supaya Awet Segar Dilapisi Lilin Juga

Menurut mereka, berimajinasi tentang bentuk membutuhkan bagian orak yang sama dengan berimajinasi dengan makanan.

Jadi imajinasi tentang makanan bisa disingkirkan.

Itulah empat cara menghilangkan keinginan makan kurang dari lima menit.

Baca Juga: Jika Sayang Della Sabrina Irfan Hakim Harus Rela Cita-citanya Ingin Punya 7 Anak Tak Tercapai

Mana yang hendak Anda coba?(*)

#gridnetworkjuara #gridhealthid #inspiringbetterhealth

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Bahaya duduk terlalu lama dapat memunculkan berbagai risiko kesehatan. Ini triknya agar kita selalu bergerak. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #duduk#bahayaduduklama #kuranggerak#banyakgerak#mobilitas

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on May 13, 2019 at 2:55am PDT

 

PROMOTED CONTENT