GridHealth.id - Tidak umum sih camilan anak-anaknya Widi Mulia, mentimun alias timun.
Sebab orangtua dan juga anak-anak umumnya sukanya camilan, semisal kue kering, cokelat, es krim.
Memang, timun adalah sayuran yang punya manfaat untuk kesehatan manusia karena kandungan gizinya.
Pun memberikan camilan kepada anak-anak adalah keputusan yang tepat, supaya anak-anak tercukupi dengan baik asupan gizi hariannya.
Tapi bagaimana dengan camilan timun, seperti yang diberikan penyanyi mungil hitam manis Widi Mulia kepada anak-anak itu?
Widi Mulia memberikan camilan segar berupa mentimun bagi anaknya.
Menurut Dosen Gizi Kesehatan UGM, Dr Lily Arsanti Lestari STP MP, vitamin dan mineral yang terkandung pada sayur dan buah-buahan itu penting untuk pertumbuhan pada usia anak-anak.
Anak-anak yang kurang mengonsumsi sayur dan buah lebih mudah untuk terkena penyakit infeksi seperti batuk dan pilek.
Baca Juga: Terong Banyak Manfaat dan Khasiat Untuk Kesehatan Manusia, di India Ibu Hamil Dilarang Memakannya
Selain itu, kurangnya mengonsumsi buah dan sayuran dapat menyebabkan gangguan metabolisme pada tubuh dan kurangnya daya tahan tubuh.
Mungkin karena alasan itulah Widi Mulia selalu membiasakan anak-anaknya untuk makan sayur dan buah yang cukup.
Terlihat di Instagram story Widi Mulia, pada Senin (20/05), Den Bagus, Dru, dan Widuri masing-masing memegang piring berisi camilan sehat.
Widi pun menulis caption bahwa ketiga anaknya meminta camilan buah segar seperti, timun dan mangga, beserta yoghurt.
Bahkan, Den Bagus, anak bungsu Widi yang masih kecil pun terlihat sangat suka makan timun sebagai camilan malam.
Di dalam Instagram story yang diunggah, terlihat juga Den Bagus sempat berbicara di depan kamera dengan berkata "Aku suka Petimun!". Maksudnya adalah aku suma mentimun.
Tapi tahu kah, walau sayuran baik bagi kesehatan manusia, tak terkecuali bagi anak, nyatanya mengonsumsi mentimun terlalu banyak setiap harinya mengakibatkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh anak-anak, lo.
Wah, apa ya efek sampingnya?
Baca Juga: Diluncurkan, Aplikasi Smartphone yang Bisa Mendiagnosis Infeksi Telinga
Efek Samping Terlalu Sering Mengonsumsi Timun
Mengonsumsi makanan sehat yang berlebihan ternyata bisa menimbulkan dampak negatif, tak terkecuali timun.
Seperti yang telah dimuat di Style Craze, timun segar dapat memicu kondisi yang tidak diinginkan pada tubuh kita.
Berikut efek samping yang diakibatkan karena konsumsi timun yang berlebihan.
1. Kehilangan Cairan Tubuh
Dalam biji mentimun terkandung cucurbitacin, bahan yang dikenal memiliki sifat diuretik bawaan.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Ini Akan Muncul Kalau Tidak BAB Setiap Hari
Walaupun mengandung sifat diuretik yang ringan, asupan yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif.
Misalnya saja, kehilangan cairan yang berlebihan dan menghambat keseimbangan elektrolit dan membuat tubuh jadi dehidrasi.
2. Perut Kembung
Seperti yang telah disebutkan di atas, karena mengandung bahan cucurbitacin, timun dapat memicu gangguan pencernaan pada tubuh anak.
Terutama anak-anak yang memiliki sistem pencernaan yang sensitif.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Ini Akan Muncul Kalau Tidak BAB Setiap Hari
Gangguan pencernaan yang timbul itu berupa perut kembung yang diakibatkan gas berlebihan hingga membuat rasa tak nyaman bagi anak-anak.
3. Menjadi Alergi Terhadap Susu
Kebanyakan para petani menggunakan lilin untuk melapisi kulit timun yang berguna untuk melindungi dari serangga dan kerusakan pengiriman.
Baca Juga: Ini 7 Alasan Menakjubkan Makan Mentimun Setiap Hari, Bukan Hanya Bikin Kurus!
Lapisan lilin yang digunakan terbuat dari bahan seperti, kasein susu, sabun, dan etil alkohol.
Apabila mengonsumsi timun secara berlebihan, maka bukan tidak mungkin akan timbul reaksi alergi.
4. Kelebihan Vitamin C
Satu mentimun ternyata mengandung vitamin C yang sangat tinggi.
Vitamin C memang dikenal sebagai zat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Akan tetapi mengonsumsi mentimun berlebihan akan menyebabkan overdosis vitamin C.
Kelebihan vitamin C ini menimbulkan penyebaran radikal bebas di dalam tubuh yang dapat meningkatkan resiko kanker.
Jadi, perlu diperhatikan lagi ya sase lovers kalau mau memberikan mentimun bagi anak-anak!(*)
#GridNetworkJuara #gridhealthid #inspiringbetterhealth
Artikel ini telah tayang di sajiansedap.grid.id
Source | : | sajiansedap.com |
Penulis | : | Raka |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar