Kok Masih Gemuk Padahal Sudah Diet? Ternyata Ini Dia 8 Penyebabnya

Alasan 3: Kurang tidur

Faktanya, tidur yang tidak memadai juga dapat memperlambat mekanisme pembakaran lemak. Tubuh berurusan dengan lemak baik ketika pola tidur sehat.

Baca Juga: Ini Dia 4 Tanda Jantung Bermasalah, Segera Lakukan Pemeriksaan

Jadi untuk menghalau masih gemuk padahal sudah diet, usahakan bisa tidur sehat dengan durasi yang ideal.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam Sehat. Melakukan diet bukan hanya sekadar untuk menurunkan berat badan saja. Sehingga mereka yang sudah berhasil diet harus mengganti fokus dari bagaimana menurunkan berat badan, menjadi cara mempertahankan berat badan ideal. Berikut kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan para pediet, sehingga berat badannya kembali naik setelah sebelumnya sukses menurunkan. Hindari semua itu, atau menyesal. Baca artikel selengkapnya di Health.grid.id atau Klik Link di Bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetworkjuara #diet #dietgagal #programdiet #penyebabberatbadannaik #beratbadannaik #dietsukses #yangharusdihindaripediet #dietsukses

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 21 Jun 2019 jam 1:57 PDT

Alasan 4: Tingkat stres tinggi

Tingkat stres secara otomatis dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh. Perlu diketahui, peningkatan seperti itu dapat menghambat kemampuan dalam membakar lemak secara efisien. Makanya jangan terlalu mudah stres!

Baca Juga: Ini Alasannya Mengapa Perlu Pemeriksaan Jantung Lewat EKG Secara Rutin

Alasan 5: Kurang kalium

Alasan berikutnya adalah kita harus memastikan kandungan kalium yang masuk ke dalam tubuh sudah cukup.

Pasalnya, tingkat cukup atau tidaknya kalium dalam diet  juga bisa menjadi salah satu alasan mengapa masih gemuk padahal sudah diet.

Kalium bisa didapat dari makanan laut (seafood), pisang, daging merah tanpa lemak, dan sayuran hijau. 

PROMOTED CONTENT