Pegang Peranan Vital, Jaga Kesehatan Hati Dengan Lakukan Kebiasaan Ini

2. Hindari alkohol

Minum alkohol terutama dalam jumlah banyak membuat hati bekerja keras dalam membersihkan tubuh.

Pakar kesehatan merekomendasikan maksimal satu kali minum setiap hari untuk wanita dewasa dan satu atau dua kali untuk pria dewasa demi menjaga kesehatan organ tubuh.

Baca Juga: Mendampingi Anak di Hari Pertama Sekolah, Ini Yang Harus Dilakukan Orangtua Agar Anak Tetap Mandiri

3. Konsumsi tanaman herbal

Terdapat tanaman herbal yang bisa membantu kinerja hati dalam mengubah nutrisi dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Sejumlah tanaman herbal, contohnya temulawak, bisa membantu mengatasi penumpukan racun di hati, melawan bakteri, menghilangkan infeksi, dan mengurangi masalah pencernaan.

Baca Juga: Bau Badan yang Aneh dan Tajam Jadi Ciri Khas Penyakit , Coba Cek

4. Mengurangi stres

Stres kronis menyebabkan perubahan di dalam tubuh yang bisa menimbulkan peradangan dan memperburuk masalah hati.

Buruknya kerja hati bisa menimbulkan masalah seperti pusing, sakit kepala, kram, pandangan memburam, serta masalah pencernaan.

Sejumlah hal tersebut bisa kita lakukan untuk membuat kesehatan hati. Bila organ hati dalam kondisi sehat, ia mampu menjalankan fungsi-fungsinya dengan baik, yang berimbas pada kesehatan tubuh kita yang lebih baik lagi. (*)

 

PROMOTED CONTENT