GridHEALTH.id – Asma adalah kondisi dimana saluran udara membangkak dan menyempit, serta menghasilkan banyak lendir yang mengganggu sistem pernapasan.
Penyakit asma seringkali mulai timbul gejalanya pada anak usia 5 tahun.
Meskipun demikian, tak menutup kemungkinan orang dewasa juga mengidap penyakit asma, dan baru muncul di usia dewasa.
Baca Juga: Waspada, Musim Kemarau Panjang Bisa Sebabkan Penyakit Asma Pada Anak
Asma adalah salah satu dari berbagai jenis infeksi saluran pernapasan akut atau disebut dengan ISPA, yang seringkali kambuh saat penderitanya melakukan aktivitas fisik atau berolahraga berat.
Penyakit asma ini juga dapat muncul karena dipicu oleh terhirupnya debu-debu halus yang berterbangan oleh kencangnya angin, terutama pada musim kemarau seperti sekarang ini.
Tak hanya itu, cuaca panas pada musim kemarau juga bisa menyebabkan peradangan dan penyempitan saluran pernapasan yang memicu penyakit asma untuk kambuh.
Memang pergantian musim tidaklah dapat dihindari dan pasti terjadi.
Ini mungkin saja akan menyebabkan penderita asma merasa khawatir jika penyakitnya muncul sewaktu-waktu.
Namun, ada langkah-langkah yang dapat dilakukan oleh penderita asma agar penyakitnya tidak kambuh saat musim kemarau.
Melansir laman Belfast Telegraph, 4 langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah asma saat musim kemarau, yaitu:
Baca Juga: Dibalik Kedok Hemat Listrik, Lampu LED Simpan Bahaya Suram Bagi Retina Mata
1. Selalu siapkan obat
Ketika hendak berpergian jauh atau beraktivitas di luar ruangan, penting bagi penderita asma untuk selalu membawa obat-obatan yang telah diresepkan, sebab penyakit asma dapat muncul diwaktu-waktu yang tak terduga.
Selain itu, mengelola gejala asma dengan mengonsumsi obat pencegahan dan inhaler, setiap harinya dengan menyesuaikan anjuran dokter juga berguna untuk mencegah munculnya penyakit asma.
Penderita asma juga diharuskan untuk rutin berkonsultasi dengan dokter, untuk memastikan bahwa inhaler dan obat-obatan yang dikonsumsi cocok dan dalam dosis yang tepat.
Semakin langkah-langkah pencegahan ini diikuti, semakin jarang pula penyakit asma ini kambuh.
2. Waspadai cuaca panas
Ketika musim kemarau atau saat cuaca panas, sebisa mungkin untuk melindungi diri agar tak terpapar panasnya matahari.
Saat cuaca panas, gejala asma akan lebih sering muncul dan dapat menyebabkan penyakit asma kambuh.
Hal ini karena, saat cuaca panas debu, polusi, serbuk sari, dan jamur berterbangan karna kencangnya angin, serta dapat menyebabkan penderita asma mengalami kesulitan bernapas.
Selain itu, penting juga untuk memeriksa perkiraan cuaca saat hendak beraktivitas di luar ruangan.
Saat musim kemarau, waktu terpanas dalam sehari biasanya antara pukul 11 dan 3 sore, dan sebaiknya penderita asma tak keluar di waktu-waktu tersebut.
Jikapun terpaksa, penderita asma haruslah melindungi diri dengan menggunakan pakaian longgar, masker, dan topi untuk mencegah terpaparnya berbagai pemicu penyakit asma.
Baca Juga: Waspada, Musim Kemarau Panjang Bisa Sebabkan Penyakit Asma Pada Anak
3. Hindari tempat yang memiliki kualitas udara buruk
Udara kotor ataupun polusi, dapat menyebabkan munculnya sejumlah gangguan pernapasan, seperti iritasi saluran pernapasan, sesak nafas dan batuk.
Selain itu, efek jangka panjang dari kebiasaan menghirup udara yang tercemar atau berkualitas buruk, dapat menyebabkan penyakit paru-paru, seperti asma dan kanker paru-paru.
Jika penderita asma banyak menghirup udara tercemar dan polusi, akan meningkatkan risiko kambuh dan berisiko pula memperburuk penyakit asma ini.
Untuk itulah, penting bagi penderita asma untuk menjauhi diri dari tempat-tempat yang memiliki kualitas udara yang buruk.
4. Konsultasi dengan apoteker
Tak hanya dokter, apoteker juga bisa diajak berkonsultasi tentang obat-obat asma apa saja yang kiranya cocok dikonsumsi penderita asma.
Sebab, penderita asma tak jarang memiliki gejala-gejal tertentu yang membutuhkan obat khusus untuk menanganinya.
Jika merasa ragu, penderita asma bisa berkonsultasi lagi dengan dokter untuk memastikan khasiat dan dosis obat yang dikonsumsi.
Selain langkah-langlah di atas, hal yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit asma adalah dengan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, dengan banyak minum air putih dan konsumi buah serta sayuran, yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tak mudah terserang berbagai penyakit.(*)
| Source | : | Mayo Clinic,web md,Belfast Telegraph |
| Penulis | : | Arshinta Eka Putri |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar