Penyakitnya Sering Kambuh, Ini Alasan Kenapa Penderita Psoriasis Wajib Olahraga

Oleh karena itu, sebaiknya penderita berusaha menghindari keadaan stres ini, salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan berolahraga.

Baca Juga: Artis Cilik Ini Akui Berat Badannya Turun 3 Kilogram Akibat Tak Makan Nasi Selama Seminggu, Benarkah Hanya Karena Nasi?

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga yang teratur dapat menurunkan stres seseorang.

Hal ini terjadi karena olahraga dapat menurunkan hormon kortisol dan epineprin serta meningkatkan hormon norepineprin sebagai antidepresan.

Baca Juga: Foto Syahrini dan Reino Barack Bikin Salah Fokus, Artis Cantik Ini Malah Muak dengan Pernikahan Kedua Pasangan Sensasional Itu

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Public Health sempat meneliti 49 perempuan yang sedang mengalami stres berat.

Kemudian mereka diminta untuk melakukan olahraga secara teratur selama 8 minggu berturut-turut.

PROMOTED CONTENT