Cara Mudah Menghadapi Anak Marah, Tak Perlu Teriak Apalagi Membentak

GridHEALTH.id- Menghadapi anak yang sedang marah memang bukanlah sesuatu yang mudah. Perlu kesabaran lebih dari orangtua untuk menenangkan anak ketika marah.

Baca Juga: Kacang Hijau Bisa Jadi Camilan Redakan Marah di Saat Lapar

Namun, kita mungkin bertanya-tanya apakah hal ini bisa terbawa sampai anak dewasa kelak? Atau anak yang kerap mengekspresikan kemarahan dengan cara itu, bisa menjadi orang dewasa yang kasar?

"Frustrasi dan kemarahan adalah emosi normal, dan anak-anak membutuhkan pelepasan fisik yang kuat untuk mereka," kata Heather Shumaker, penulis 'It's OK Not to Share'.

Untuk meredam emosi anak dan menghentikan kebiasaan buruk tersebut, berikut beberapa cara yang bisa membantunya.

1. Lari di seputar ruang tamu atau ruangan terbesar di rumah. Saat marah, bisa jadi anak akan berlari di area sekitar rumah seperti ruang tamu.

Biarkan anak berlari sampai lelah, dan ia akan berhenti ketika marahnya mulai mereda.

Baca Juga: Pantas Disiplin, Ternyata Anak-anak Jepang Tak Boleh Masuk Sekolah Kalau Belum Kuasai Hal Ini

2. Pergi ke tempat terdekat seperti kamar mandi atau tempat tetutup, dan teriaklah dengan keras. 

Ini akan memberikan anak tempat aman untuk melampiaskan tanpa takut diketahui saudara atau tetangga.

3. Merobek-robek kertas, cara ini menghasilkan kebisingan suara yang dapat memuaskan dan memberikan kekuatan.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Serangan panik bisa melanda siapa saja. Jangan buru- buru cemas. Ada caranya menenangkan diri. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #panik #cemas #seranganpanik #relaksasi #menghadapikepanikan

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 19 Apr 2019 jam 10:31 PDT

4. Cara lain, cobalah ajak anak untuk pergi keluar atau melihat keluar jendela untuk meredakan marahnya. Seperti lari mengelilingi rumah, lalu ulangi selama beberapa kali.  Cara ini seperti memecahkan masalah dengan tertawa.

Baca Juga: Konsumsi Vitamin yang Tepat, Asam Laktat Penyebab Pegal dan Linu Dapat Diubah jadi Energi

5. Cobalah untuk melempar sesuatu ke pohon, mungkin kotor, tapi tidak akan menyakiti siapapun.

Nah, itu dia beberapa cara menghadapi anak yang sedang marah.

Artikel ini pernah dimuat di nakita.id dengan judul: Cara Mudah Menghadapi Anak Marah Tanpa Teriak Tanpa Membentak

PROMOTED CONTENT