GridHEALTH.id - Siapa yang tak kenal dengan grup vokal Project Pop?
Grup vokal yang digawangi Tika, Yoshi, Udjo, Odie, dan Gugum ini masih langgeng di dunia hiburan Tanah Air dengan segala lagu cerianya.
Baca Juga: Jangan Lewatkan Tidur Siang, Salah Satu Manfaatnya Cegah Penyakit Jantung
Namun dibalik kesuksesan yang diraih Project Pop, belum lama ini salah satu personelnya mendapat banyak pujian dari warganet.
Adalah Tika Panggabean, satu-satunya wanita di grup vokal tersebut mengunggah potret dirinya mengenakan bikini di sebuah pantai beberapa waktu lalu.
Ada yang nampak berbeda dengan wanita yang identik dengan tubuh gemuk itu, Tika Panggabean terlihat semakin kurus dari biasanya.
Usut punya usut, pemilik nama asli Kartika Rachel Setia Redjeki Panggabean ini memiliki caranya tersendiri untuk menurunkan berat badan.
Seperti dalam tayangan infotainment, Tika pun bongkar resep menurunkan berat badan.
"Kalau aku sederhana saja sih sebenarnya. Jaga pola makan, pola hidup. Emm pola hidup itu ada makan di dalamnya, ada istirahat. Semuanya harus seimbang saja gitu loh, antara pekerjaan dan istirahat. Plus olahraga juga sebenarnya," jelasnya.
Tak hanya itu, Tika Panggabean juga rutin menjalani olahraga.
Baca Juga: Tidur Pulas Usai Dilantik, Lora Fadil Patahkan Teori Pemerintah Menikah di Usia Belasan Tahun
"Aku memang senang banget berenang dan aku senang banget jalan kaki, enggak lari ya tapi jalan kaki," terangnya.
Namun ada yang berbeda, wanita 48 tahun itu memilih untuk melakukan olahraga di siang hari.
"Ya seminggu dua atau tiga kali aku ke GBK untuk jalan siang. Aku milihnya siang karena kalau sore GBK-nya ramai sekali. Jadi jalan siang sejam (atau) satu setengah jam," tandasnya.
Walau olahraganya tak memerlukan biaya besar, namun berolahraga di saat matahari sedang membumbung tinggi memiliki risiko kesehatan yang berbahaya.
Baca Juga: Kondisi Fisik Nunung Setelah 75 Hari di Penjara Karena Kasus Narkoba, Lebih Fresh dan Happy
Salah satu risiko kesehatan beraktivitas di tempat yang panas adalah heat stroke atau serangan panas.
Melansir dari Mayo Clinic, heat stroke merupakan kondisi dimana suhu tubuh meningkat tajam dalam waktu yang cepat dan tiba-tiba yang membuat tubuh tidak sanggup menahan panas yang ditimbulkan.
Kondisi ini biasanya membuat suhu tubuh meningkat tajam melebihi 40 derajat celcius.
Baca Juga: Anggota DPR Terpilih Lora Fadil Miliki Tiga Istri, Ternyata Begini Cara Menjaga Stamina Untuk Pria
Serangan panas ini juga ditandai dengan kulit merah yang melepuh, pusing, mual, kebingungan, dan tak jarang berakhir dengan pingsan.
Jika kondisi tersebut dibiarkan tentunya bisa berakibat fatal, heat stroke yang tidak diobati dapat dengan cepat merusak otot, otak, ginjal, atau jantung.
Semakin lama pengobatan ditunda, maka akan meningkatkan risiko komplikasi serius bahkan kematian.
Jika hal tersebut terjadi risiko terkena serangan panas tentu akan semakin meningkat.
Meski terik matahari saat waktu tersebut membuat pembakaran lemak bisa begitu maksimal, kita harus memikirkan lagi risiko dari olahraga yang dilakukan personel Project Pop ini. (*)
| Source | : | YouTube,Mayo Clinic |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | GridHEALTH |
Komentar