GridHEALTH.id – Telur bebek dan telur ayam berbeda. Baik dari bentuk besarannya, juga warna dan tebalnya kulit.
Begitu juga rasanya, telur bebek lebih gurih dan nikmat.
Apalagi manfaatnya, telur bebek lebih banyak manfaat kesehatannya, ada 12 manfaat!
Baca Juga: Tak Perlu Panik, Begini Cara Sederhana Atasi Mimisan Dengan Air Garam
Tapi memang telur bebek, tidak umum dikonsumsi dan di stok di rumah seperti halnya telur ayam.
Umumnya telur bebek diolah menjadi telur asin.
Padahal telur bebek kaya manfaat, lo, jika diolah seperti telur ayam pada umumnya.
Apa saja manfaat telur bebek bagi kesehatan manusia?
Baca Juga: Ngupil Bisa Menyebabkan Mimisan yang Memicu Terjadinya Infeksi
Berikut ini adalah 13 manfaat telur bebek, melansir dari drhealthbenefits.com, bagi manusia yang jarang diketahui:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Seperti yang sudah kita ketahui, telur bebek mengandung vitamin A tingkat tinggi yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berikut ini manfaat kesehatan lain dari mengkonsumsi makanan mengandung vitamin A di dalamnya.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Mimisan Bisa Jadi Tanda 4 Penyakit Mematikan Ini
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Tangkal Radikal Bebas
Saat ini, manusia hidup dalam kehidupan kimiawi. Langsung atau tidak langsung, tubuh kita terkontaminasi oleh zat kimia setiap hari, bahkan beberapa kebutuhan sehari-hari kita terbuat dari zat kimia.
Untuk diketahui, tubuh manusia dirancang hanya untuk menerima esensi alami.
Jadi, jika tubuh kita terkontaminasi oleh esensi kimia yang berlebihan, itu akan mempengaruhi kesehatan kita. Salah satu penyakit yang disebabkan olehnya adalah radikal bebas.
Baca Juga: Ibu Hamil Alami Mimisan, Bisa Jadi Persalinan Akan Berujung Sesar
3. Tingkatkan Kekuatan Tulang
Manfaat kesehatan lain dari mengkonsumsi telur bebek adalah meningkatkan kekuatan tulang kita, termasuk gigi.
4. Bantu Kesehatan Sistem Pencernaan
Manfaat kesehatan lain dari mengkonsumsi telur bebek adalah membantu sistem pencernaan kita bekerja dengan baik.
Kita sudah tahu bahwa vitamin A yang terkandung di dalam telur itik memiliki banyak pekerjaan untuk kesehatan tubuh kita.
Kali ini, ini pekerjaan vitamin E. Vitamin E akan membantu sistem pencernaan kita sehingga dapat bekerja dengan baik.
Selain itu, telur bebek memiliki tekstur semacam itu yang mudah dicerna, sehingga tidak akan menyebabkan penyumbatan di usus kita. Karena mengandung vitamin E dan mudah dicerna, telur bebek akan mencegah kita menderita sembelit.
Baca Juga: Ngeri, Kedua Balita Ini Asyik Makan Kecoa Hidup-hidup Saat Ditinggal Sang Ibu Bersihkan Rumah
5. Tingkatkan Metabolisme Tubuh
Tanggung jawab vitamin E lain untuk tubuh kita adalah untuk meningkatkan metabolisme.
Telur bebek mengandung 0,9 mg vitamin E, yang memenuhi 3% kebutuhan vitamin E untuk tubuh kita dan jumlah ini adalah yang direkomendasikan oleh ahli nutrisi.
Seiring dengan vitamin A, vitamin E akan berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah radikal bebas.
Selain itu, dapat meningkatkan metabolisme di dalam tubuh kita. Metabolisme yang baik dapat melindungi tubuh kita dari penyakit yang disebabkan oleh virus.
6. Bantu Produksi Hormon
Telur bebek mampu membantu hormon produk tubuh kita. Telur bebek mengandung selenium yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan hormon produk yang disebut tiroid.
7. Membantu Produksi Sel Darah Merah
Kita sudah tahu bahwa telur bebek mengandung zat besi di dalamnya. Zat besi memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.
Salah satu manfaatnya adalah untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
Baca Juga: 7 Penyebab Hidung Mimisan, dari Cuaca Panas Hingga Gejala Kanker
Bagi Anda yang tidak tahu, sel darah merah sangat penting bagi tubuh kita. Ini seperti listrik untuk barang elektronik, tubuh kita tidak dapat bekerja dengan baik tanpa sel darah merah.
Sel darah merah memiliki tanggung jawab untuk membawa oksigen yang dibutuhkan ke setiap bagian tubuh kita.
Selain itu, zat besi juga memiliki tanggung jawab untuk menghasilkan energi bagi tubuh kita. Juga, itu akan mencegah kita dari anemia.
8. Tingkatkan Vitalitas Pria
Telur bebek adalah salah satu makanan yang mengandung protein tingkat tinggi di dalamnya dan itulah alasan mengapa kami merekomendasikan pria untuk mengkonsumsinya.
Mengapa? Karena itu dapat meningkatkan vitalitas pria. Bagi pria yang memiliki pekerjaan yang sulit, sulit, dan melelahkan, mengkonsumsi telur bebek akan memberi Anda lebih banyak energi tidak hanya untuk bekerja, tetapi juga untuk kehidupan seksual pria.
9. Tingkatkan Kerja Otak
Berdasarkan penelitian, mengonsumsi telur bebek akan membantu kita meningkatkan kerja otak kita karena telur bebek mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk otak kita.
Ini terkait dengan poin no. 7, sel darah merah juga penting bagi otak kita. Jadi, mengonsumsi telur bebek akan memberi banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bagi mereka yang mengkonsumsinya sejak kecil.
10. Sembuhkan Kulit Kering
Mungkin sebagian dari kitaberpikir bahwa kita dapat menggunakan telur bebek sebagai masker atau krim perawatan kulit saat ini. Yah, itu tidak salah.
Kita bisa mengaplikasikan telur bebek mentah sebagai masker atau krim perawatan kulit untuk mendapatkan kecantikan dan kulit yang sehat.
11. Membantu Proses Membangun Tubuh
Bagi yang ingin membangun tubuh atau hanya menambah berat badan, kami sarankan mengonsumsi telur bebek. Mengapa?
Baca Juga: Berikut Ini Gejala Infeksi Telinga Pada Orang Dewasa, Banyak yang Mengabaikannya
Karena telur bebek mengandung lemak dan protein yang dibutuhkan bagi yang ingin membangun tubuh.
Tapi, ingat untuk menyeimbangkannya dengan olahraga secara teratur dan tidak mengkonsumsinya di luar aturan. Karena, jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan, itu akan menyebabkan obesitas.
12. Penghilang stres
Mengkonsumsi telur itik akan berpengaruh pada menghilangkan stres? Ya, itu dan ada alasannya.
Faktanya telur itik mengandung lemak dan protein yang merupakan sumber energi bagi tubuh kita. Dan manfaat lain dari lemak dan protein adalah dapat membuat kita merasa jenuh dengan mudah dari biasanya.
Baca Juga: Telur Bebek Penting Bagi Pria, Manfaatnya Disukai Wanita dan Ngangenin
Ketika perut kita kenyang, bukankah itu melegakan? Jadi, itulah mengapa telur bebek bisa menghilangkan stres kita.
Tapi, harap dicatat bahwa terlalu banyak mengonsumsi dapat meningkatkan berat badan dan menyebabkan obesitas.
Efek Samping Telur Bebek Yang Terlalu Banyak Mengkonsumsi
Walau kaya manfaat telur bebek jika kita mengkonsumsinya melebihi batas, itu akan berubah menjadi salah satu sumber penyakit bagi tubuh.
Ingat, telur bebek mengandung kolesterol tingkat tinggi di dalamnya.
Meskipun beberapa peneliti mengatakan bahwa tidak ada hubungan langsung antara kadar kolesterol yang terkandung di dalam makanan dan kadar kolesterol yang terkandung dalam darah, kita harus mencatat bahwa mengkonsumsi telur bebek melebihi batas dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan risiko terkena penyakit jantung akan meningkat.
Jadi konsumsi telur bebek secara teratur, bukan berlebihan.
Mengkonsumsi telur bebek secara teratur berarti mengkonsumsinya dalam jumlah tertentu. waktu tertentu dan ikuti aturan berdasarkan saran dokter jika perlu.
Sementara mengkonsumsi berlebihan itu berarti mengkonsumsinya kapan saja kita inginkan tanpa menghitung jumlahnya. Dan itu tidak baik untuk tubuh kita.(*)
| Source | : | drhealthbenefits.com,wideopenpets.com,GridHealth.ID |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar