Pimpin Doa Sebelum Berangkat Pelantikan Presiden dan Wakil Presiden 2019, Ma'ruf Amin Akui Gugup: 'Luar Biasa Deg-degan'

GridHEALTH.id - Tepat di siang hari ini, Minggu (20/10/2019) akan diselenggarakan pelantikan Presiden dan Wakil Presiden 2019.

Acara pelantikan dijadwalkan dimulai pukul 14.30 WIB dan diperkirakan selesai pada 15.48 WIB.

Baca Juga: Bakal Diarak Usai Pelantikan Presiden dan Wapres, 5 Hal Ini Harus Dilakukan Ma'ruf Amin di Usia 76 Tahun

Sebagi Wakil Presiden Terpilih 2019-2024, rupanya membuat Ma'ruf Amin merasa cukup gugup.

Hal ini diucapkan langsung setelah memimpin doa sebelum berangkat ke acara pelantikan tersebut.

"Luar biasa deg-dengan pasti," ujar Ma'ruf Amin.

Baca Juga: Beri Respons Haru Lengser dari Menteri Kelautan & Perikanan, Susi Pudjiastuti Bagikan Resep Ampuh Hilangkan Nyeri Punggung dan Sendi

Seperti diketahui, Ma'ruf Amin memang berasal dari keluarga ulama bahkan sebelumnya menjabat Ketua Majelis Ulama Indonesia.

Rupanya untuk menjabat dan dilantik menjadi Wakil Presiden 2019-2024 membuat pria kelahiran Tangerang 76 tahun lalu itu cukup deg-degan.

Namun sepertinya, untuk mengurangi rasa gugupnya, Ma'ruf Amin cukup melakukan 3 hal ini, seperti dikutip dari laman WebMD, yaitu:

Baca Juga: Chair Yoga, Gerakan Yoga Paling Aman Untuk Penderita Osteoporosis

1. Mengambil napas dalam

"Meskipun mungkin pernah mendengar tentang latihan pernapasan khusus, Anda tidak perlu khawatir menghitung napas dalam jumlah tertentu," kata Tamar Chansky, Ph.D., seorang psikolog dan penulis buku Freeing Yourself from Anxiety.

Alih-alih hanya fokus pada menghirup dan menghembuskan napas secara merata, hal ini akan membantu memperlambat dan memusatkan kembali pikiran.

Cukup lakukan gerakan menghirup dan mengembuskan napas.

2. Menghindari makanan manis dan gula

Bagi seorang yang merasa gugup atau deg-degan, makanan manis bukan salah satu hal yang baik.

Penelitian menunjukkan bahwa makan terlalu banyak gula dapat memperburuk perasaan cemas. 

Baca Juga: Janji Jokowi di Bidang Kesehatan: 'BPJS Kesehatan dan Jaminan Kesehatan Nasional Dibenahi Secara Total'

3. Minum segelas air

Minum segelas air atau makan cukup protein dapat memperlambat perasaan khawatir, cemas, dan gugup.

Sepertinya 3 cara itu bisa dilakukan Ma'ruf Amin sebelum menjalani serangkaian proses pelantikan Presiden dan Wakil Presiden 2019. (*)

Baca Juga: Jadi Tantangan Terbesar Jokowi di Periode Kedua, Angka Penderita Gangguan Jiwa di Indonesia Tertinggi Se-Asia Tenggara

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Luka tusuk yang menembus lapisan peritoneum seperti yang dialami Menko Polhukam, Wiranto sangat membahayakan jiwa. Menurut Mayo Clinic luka tersebut dapat memicu peritonitis, yakni peradangan akibat infeksi bakteri pada lapisan kulit peritoneum. Jika lapisan tersebut terluka dapat menyebabkan komplikasi, seperti infeksi jadi menyebar ke aliran darah dan seluruh tubuh atau sepsis. Hal ini dapat membuat beberapa organ tubuh gagal berfungsi, terbentuknya abses atau nanah pada rongga perut, dan usus tersumbat. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealthid #wiranto #menkopolhukam #lukatusuk #peritonitis #wirantoditusuk #peritoneum #viral #infokesehatan #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Oct 11, 2019 at 4:39am PDT

 

PROMOTED CONTENT