Akan Keluar dari Penjara, Ahmad Dhani Terlihat Six Pack, Simak Latihan Untuk Perut Ini

4. Cross crunch

Selain membuang lemak, senam mengecilkan perut ini sekaligus membuat otot paha dan punggung Anda jadi semakin kuat.

Baca Juga: Mengaku Depresi, Salmafina Sunan 'Say Goodbye To Instagram', Ini Keuntungannya Buat Kesehatan Bila Tinggalkan Media Sosial

5. Bicycle crunches

Bicycle crunches adalah gerakan olahraga yang cukup menantang. Gerakan ini mirip dengan orang naik sepeda yang perlu mengayuh dengan kaki kanan dan kiri. Bedanya, gerakan ini dilakukan sambil telentang sementara mengayunkan kedua kaki di udara.

Baca Juga: Laudya Cynthia Bella Takut Matanya Bintitan, Padahal Bisa Disembuhkan Dengan Obat Alami Ini

6. Sit up 

Sit-up bisa jadi senam mengecilkan perut sederhana yang ampuh jika rutin dilakukan.

PROMOTED CONTENT