Sering Mulas di Pagi Hari? Hindari 4 Jenis Makanan Ini di Saat Sarapan

 

GridHEALTH.id – Seringkah mengalami di pagi hari, baju sudah rapi akan dikenakan, sepatu tinggal memakai, tas siap di tangan untuk berangkat kerja.

Baca Juga: Sakit Perut pada Anak, Waspada Penyebab Awal Penyakit Batu Empedu

Namun tiba-tiba, panggilan alam memanggil. Muncul sakit perut yang membuat kita harus lari WC. Tentu mengganggu, apalagi kalau kita sedang terburu-buru.

Banyak yang mengalami perut mulas di pagi hari, dan ini bisa jadi karena sebelumnya kita mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.

Dilansir dari healthline, ini adalah 5 makanan dan minuman yang bisa membuat kita sakit perut.

1. Makanan tinggi lemak

Alpukat, keju, dan kacang-kacangan merupakan makanan yang tinggi lemak. Meskipun, makanan ini memiliki banyak nutrisi, ternyata bisa bikin perut mulas.

Baca Juga: Ditemukan, Implan Untuk Kesehatan Jantung yang Dapat Mengurangi Risiko Stroke Hingga 70%

Karena makanan berlemak tersebut akan merangsang kontraksi pada saluran pencernaan dan membuat pengosongan lambung jadi lambat. Hal inilah yang membuat kita jadi sakit perut.

2. Makanan pedas

Makanan pedas dan sakit perut memang tidak bisa dipisahkan. Karena senyawa capsaicin yang terkandung di dalam makanan pedas, ternyata bisa memperlambat laju pencernaan.

Baca Juga: Studi: Lebih Dari 70% Pekerja Wanita di Indonesia Kurang Pengetahuannya Tentang ASI Eksklusif

Ini berarti makanan yang kita makan, akan berada lebih lama di dalam perut dan membuat perut kita menjadi mulas.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Lemak di perut, selain tak enak dipandang ternyata juga berbahaya bagi organ-organ tubuh seperti jantung dan hati. Tapi jangan khawatir ada caranya menghilangkan lemak di perut. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #lemak #lemakperut #menghilangkanlemak #olahraga #intensitassedang #visceralfat #visceralfatloss

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 21 Apr 2019 jam 7:56 PDT

3. Kopi

Meminum secangkir kopi di pagi hari sebelum beraktivitas memang terdengar sangat menyenangkan.

Tetapi kandungan kafein yang ada di dalam kopi dapat merangsang kontraksi pada saluran pencernaan dan membuat isi perut kita melaju lebih cepat.

Baca Juga: Tes Rendam Tangan, Cara Sederhana Mengetahui Kesehatan Jantung

Jadi, wajar saja kalau tiba-tiba terasa mulas sehabis minum secangkir kopi dan ingin segera ke WC.

4. Susu

Rajin meminum susu di pagi hari memang terbukti dapat meningkatkan menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Baca Juga: Sering Gatal di Miss V Mungkin Akibat Hal Ini , Segera Tangani Karena Bisa Berakibat Fatal

Namun, faktanya penelitian menunjukkan bahwa susu murni dapat meningkatkan produksi asam lambung yang merupakan faktor risiko mulas. (*)

#berantasstunting

 

PROMOTED CONTENT