Bokong Kendur Risiko Pekerja Kantoran dan Supir, Terlalu Lama Duduk

Sehingga membawa dampak kesehatan serius pada beberapa bagian tubuh seperti pada postur tubuh, berat badan, bahkan kesehatan secara keseluruhan termasuk bokong menjadi kendur.

"Glute (otot bokong) adalah otot yang paling penting dari otot-otot rangka pada tubuh. Jika kita duduk terlalu lama, hip flexor akan menegang dan mencegah aktivasi glute," kata Belinda lewat blog-nya.

Baca Juga: Viral di TikTok, Seorang Wanita Tunjukkan Turun Berat Badan Sebanyak 108 Kilogram!

Pada kondisi tersebut, panggul akan sulit terdorong ke depan. Menyebabkan tekanan pada punggung belakang bagian bawah, dan menimbulkan sakit punggung.

Duduk juga mengurangi aktivitas saraf yang terlibat dalam stimulasi dan kontrasi otot.

Hal ini, menurut dia sangat signifikan dan merusak fungsi kesehatan otot bokong.

Baca Juga: Ridwan Kamil Tanggapi Kemunculan Sunda Empire, Ini Tanda Orang Stres

"Para praktisi kesehatan menemukan korelasi antara area otot bokong yang kurang kuat, dan penyakit kronis di area punggung, pingggul, lutut, atau pergelangan kaki," ujar Belinda.

Bagi orang-orang yang memang sehari-harinya banyak duduk, hal itu memang tak bisa dihindarkan.

PROMOTED CONTENT