Gangguan Ambeien Bikin Tak Nyaman, Kenali Cara Mencegahnya

Untuk menghindari hal tersebut maupun terjadinya pembengkakan di daerah anus, lakukan beberapa hal berikut;

1. Jangan menunda buang air besar. Sering menunda dapat mengakibatkan tinja menjadi keras dan berpotensi melukai lubang anus setiap melakukan pembuangan.

Baca Juga: Jangan Minder, Survei Membuktikan, Wanita Gemuk Ternyata Paling 'Hot' Saat Berhubungan Intim

2. Cukupi kebutuhan air mineral sehari-hari, yaitu sekitar delapan gelas atau dua liter per hari. Juga mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat, seperti sayur hijau dan buah-buahan.

3. Jangan duduk diam terlalu lama, karena dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di anus.

Baca Juga: Ibu Hamil Tua Sulit Tidur Nyenyak? Ini Tips Untuk Mengatasi

4. Hindari mengejan berlebihan saat buang air besar karena memberikan tekanan yang besar pada pembuluh darah di daerah anus. (*)

#berantasstunting

PROMOTED CONTENT