Risiko Kebiasaan Minum Teh Setelah Makan, Sistem Imun Melemah

GridHEALTH.id - Minum teh setelah makan nampaknya sudah menjadi kebiasaan banyak orang di Indonesia.

Baik itu teh hangat maupun es teh, memang selalu menjadi pilihan ketika makan di warung juga di restoran.

Tapi tahukah, kebiasaan minum teh setelah makan tersebut sebaiknya segera kita kurangi atau sebisa mungkin hindari.

Baca Juga: Terbiasa Minum Teh Panas Berisiko Kena Kanker Kerongkongan, 5 Kali Lebih Besar pada Orang dengan Kebiasaan Ini

Pasalnya kebiasaan tersebut ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Seperti dilansir dari Web MD, didalam teh terdapat kandungan polifenol dari daunnya.

Meski polifenol dikatakan memiliki banyak manfaat, tapi jika terlalu berlebihan hal itu ternyata sangat berisiko pada tubuh yang kekurangan zat besi.

Baca Juga: Hati-hati, Penyakit Mematikan Mengintai Karyawan Yang Bekerja Lebih Dari 8 Jam

Hal ini disebabkan karena cita rasa teh yang semakin kuat, maka semakin besar efek teh untuk mengikat zat besi di dalam usus.

Jenis teh yang memiliki kadar polifenol yang tinggi adalah teh hitam.

Teh hitam yang telah melewati serangkaian proses oksidasi yang lebih banyak sehingga warnanya lebih pekat.

Baca Juga: Jeruk Makanan Khas Imlek Bawa Keberuntungan Juga Kesehatan

Minum teh saat makan atau setelah makan ada baiknya mulai dikurangi.

Apalagi bagi wanita yang sedang menstruasi lebih baik tak minum teh setelah makan.

Sebab, jika kadar zat besi dalam tubuh menurun akan memengaruhi kondisi badan.

Seperti kelelahan dan penurunan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Bayi Menangis Terus-menerus, Ketahui Penyebab dan Cara Menenangkannya

Meski begitu bukan berarti kita dilarang sama sekali minum teh.

Akan tetapi Lebih baik lagi jika kita minum teh di waktu yang tepat.

Waktu yang tepat untuk minum teh direkomendasikan yaitu satu jam setelah selesai makan.

Baca Juga: Tindakan Berbahaya, Demi Liburan ke Perancis Gadis Wuhan Ini Kelabui Alat Pemeriksaan Bandara

Bagi mereka yang sedang diet, ada baiknya minum teh di waktu terpisah setelah menyantap kudapan untuk diet.

Hal tersebut dimaksudkan agar kadar zat besi dalam tubuh tetap terjaga.(*)

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Rutin mengonsumsi susu kedelai murni yang bernutrisi dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Hal ini dikarenakan susu kedelai tidak mengandung kolesterol dan kandungan lemak jenuhnya sangat rendah. Dengan begitu, susu kedelai ini sangat baik dikonsumsi bagi mereka yang sedang mengalami kolesterol tinggi. Perlu diketahui, asupan 25 gram kedelai atau 2 setengah gelas susu kedelai dapat menurunkan lemak jahat sekitar 10 %. Selain itu, asam lemak omega 3 di dalamnya juga bisa bantu menurunkan kadar lipid yang juga kaya vitamin B6 dan magnesium. Namun harus diingat, khasiat ini bisa didapatkan jika mengonsumsi susu kedelai dalam batas yang wajar alias tidak berlebihan. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #susukedelai #kolesterol #obatkolesterol #menurunkankolesterol #minumansehat #makanansehat #hidupsehat #gridnetworkjuara

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 20 Okt 2019 jam 7:36 PDT

 #berantasstunting

PROMOTED CONTENT