Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat.
Baca Juga: Studi : Berat Badan Lebih Banyak Turun dengan Tidur Daripada ke Gym
Seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.
Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus Corona.
Selain itu, praktisi medis juga menyarankan agar kita berhati-hati dengan setiap permukaan benda yang disentuh, termasuk handphone atau smartphone yang selalu dipegang kapanpun.
Kenneth Ma, direktur medis di MOH Singapura baru-baru ini merilis pernyataan yang berbunyi, "Benda paling umum yang kita pegang adalah ponsel, jadi pastikan kalau membersihkan permukaan ponsel saat menyentuhnya."
Baca Juga: Penuaan Dini Pada Wanita, Ternyata Penyebabnya Dua Hal 'Sepele' Ini
Dikutip dari Straits Times, Ma bahkan mengatakan bahwa menjaga kebersihan ponsel lebih penting daripada memakai masker.
"Benda yang paling sering disentuh adalah ponsel, jadi memakai masker bukan hal yang paling penting," ujarnya.
| Source | : | WebMD,WHO,New Strait Times,viva.co.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar