6 Cara Mujarab Hadapi Stres Akibat Virus Corona Covid-19 Menurut WHO

Baca Juga: Virus Corona Bawa 5 Dampak Positif bagi Kesehatan di Tengah Kepanikan Masyarakat Indonesia

2. Tanamkan gaya hidup sehat

Beredarnya kasus virus corona (Covid-19) bukan berarti kita hanya berdiam diri di rumah. Justru kita perlu terus mempertahankan gaya hidup sehat.

Beberapa hal yang bisa dilakukan seperti rutin olahraga, tidur yang cukup, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, dan tetap melakukan kontak sosial dengan lingkungan sekitar.

Baca Juga: Beda Gejala Terinfeksi Virus Corona, Flu, dan Selesma yang Harus Diketahui Masyarakat

3. Hindari merokok, minum alkohol, atau obat-obatan

Tidak sedikit orang yang memilih rokok, minum alkohol, atau mengonsumsi obat-obatan terlarang untuk mengatasi stres. Padahal hal-hal tersebut justru akan memperburuk keadaan.

Untuk itu, kita bisa membicarakan tentang stres tersebut kepada petugas kesehatan atau konselor.

Dengan menerapkan cara ini, selain stres jadi berkurang, kondisi tubuh juga tidak akan mengalami kerusakan atau berdampak pada kesehatan.

Baca Juga: WNI Sempat Berdansa dengan WN Jepang Sebelum Tertular Virus Corona, WHO: Kontak Langsung dalam Jarak 2 Meter Bisa

PROMOTED CONTENT