Update COVID-19; Terlalu Banyak Konsumsi Suplemen Imun Bisa Timbulkan Risiko Autoimune

"Jika Anda kekurangan beberapa vitamin ini, suplemen dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Tapi, tubuh Anda hanya bisa menyerap begitu banyak vitamin apa pun dalam sehari. Jadi, jika Anda mengonsumsi terlalu banyak vitamin ini, Anda akan membuang kelebihannya dalam urin Anda. Suplemen juga dapat menyebabkan efek samping.” ujar Hansen.

Food and Drug Administration menemukan banyaknya laporan penyakit, cedera, atau reaksi dari suplemen. 

Berikut laporan FDA terkait efek samping dari suplemen:

Baca Juga: Berantas Stunting; Ini Suplemen dan Obat yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

2010: 1.009 laporan tentang efek samping suplemen makanan

2011: 2.047 laporan tentang efek samping suplemen makanan

2012: 2.844 laporan tentang efek samping suplemen makanan

Oleh karena itu, Michael Starnbach, seorang profesor mikrobiologi di Harvard Medical School memberi tips untuk tetap sehat tanpa mengonsumsi suplemen imun, yaitu:

Baca Juga: Studi: Kelebihan Suplemen Kalsium Tingkatkan Risiko Kanker

Bersihkan tangan

Kuman, bakteri, dan virus bisa saja berada di udara, penyakit bisa terjadi setelah kita menyentuh permukaan yang terkontaminasi. Oleh karenanya, kita perlu menghindari menyentuh wajah dan selalu jaga kondisi tangan agar tetap bersih.

PROMOTED CONTENT