Studi: Puasa Untuk Kesehatan 3 Hari Memperbarui Sistem Kekebalan Tubuh

GridHEALTH.id - Bagi mereka yang rutin menjalankan puasa senin-kamis, berbangga dan berbahagialah karena ada banyak manfaat melakukan puasa, di antaranya adalah menjaga kesehatan dan kadar lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Penderita Diabetes, Pantau Gula Darah Selama Puasa Agar Tak Rendah

Jika rutin melakukannya berarti selama satu bulan, kita sudah berpuasa selama 8 hari. Sementara sebuah studi telah menyebutkan, puasa untuk kesehatan selama 3 hari saja setiap bulan dapat mengembalikan sistem kekebalan tubuh. 

Seperti yang dilaporkan Telegraph, sekelompok ilmuwan di University of Southern California (USC), telah menemukan bahwa puasa selama tiga hari saja setiap bulannya dapat meregenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh, bahkan pada orang tua sekalipun.

Penelitian terbaru menunjukkan, puasa dapat merangsang sel untuk menghasilkan sel darah putih baru, yang dapat membantu dalam memerangi infeksi apapun.

Para ilmuwan juga menemukan bahwa puasa dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh seseorang yang buruk, termasuk penderita kanker yang sedang menjalani kemoterapi.

Berpuasa juga bermanfaat untuk lansia, karena sistem kekebalan tubuh mereka sudah lemah karena proses penuaan, sehingga mereka tidak mampu melawan penyakit yang umum sekalipun.

Baca Juga: Aturan Main Olahraga Bagi Penderita Sakit Jantung, Hitung Denyut Nadi

Para ilmuwan menjelaskan, puasa untuk kesehatan mampu 'membalik saklar regeneratif' yang menendang sel induk untuk membuat sel darah putih baru, yang penting untuk regenerasi sistem kekebalan tubuh.

PROMOTED CONTENT