Bukannya Menahan Lapar, Makan Sahur Sampai Kenyang Justru Bikin Cepat Lapar

Sebuah penelitian pada tahun 2015 menunjukkan bahwa orang-orang yang diberikan porsi besar saat makan cenderung makan lebih banyak.

Mereka mengonsumsi setidaknya 35-45 % lebih banyak makanan dibandingkan porsi normal.

Hal ini memang bisa bermanfaat bila kita selalu makan makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka puasa.

Baca Juga: 49 Hari LockDown, Masyarakat Spanyol Diizinkan Olahraga di Luar dengan Merdeka, Seperti Ini Kebahagiaan Mereka

Sayangnya, tidak sedikit hidangan sahur dan berbuka puasa yang justru tinggi akan kolesterol, gula, dan lemak trans.

Carolyn Dunn, seorang dosen dari North Carolina State University, menuturkan bahwa semakin besar porsi yang disajikan, maka semakin banyak kita akan makan.

Jika menu sahur kita tidak menyehatkan, maka risiko obesitas dan penyakit kronis tentunya dapat meningkat.

Oleh karena itu, makan sahurlah secukupnya jangan berlebihan.(*)

 Baca Juga: Diramal Jadi Episentrum Corona Setelah Jakarta, Kota Ini Terpantau Alami Penurunan Kasus Positif Covid-19

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. #Covid_19 umumnya dikenali dengan gejala demam serta batuk. Namun belakangan, dilaporkan beberapa gejala lain yang diduga berkaitan dengan infeksi #viruscorona. Di beberapa negara Eropa contohnya, lesi mirip cacar di kulit dilaporkan muncul pada pasien, terutama anak-anak dan remaja. Selengkapnya klik link di bio. #HadapiCorona #BerbagiCerita #GridHealthID #infokesehatan #gejalacorona #coronavirus #kesehatan #healthinfo #GridNetwork

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Apr 25, 2020 at 6:45am PDT

 #berantasstunting #hadapicorona

PROMOTED CONTENT