Aktor Tampan Lee Min Ho Ulang Tahun ke-33, Begini Tipsnya Agar Tampilan Selalu Awet Muda

3. Olahraga teratur

Selain membantu menurunkan berat badan, olahraga teratur juga dapat mengencangkan otot, membangun tulang yang lebih sehat, dan meningkatkan suasana hati sehingga dapat membantu berpikir jernih.

Baca Juga: Di Tengah Pandemi, Kemenpora Ajak Masyarakat Terapkan Gaya Hidup Sehat dengan #WAH

Studi yang dikutip oleh National Institute on Aging menunjukkan hubungan antara latihan fisik dan kekuatan otak yang lebih baik.

Oleh karenanya, luangkan waktu selama tiga latihan 20 menit seminggu, kita bisa berlari, bersepeda, berenang, menari, atau bisa lakukan saja apa yang paling disukai.

Baca Juga: Cocok Bagi Penderita Diabetes dan Obesitas, Latihan Zumba Bisa Bakar Kalori Sama Seperti Lari dan Bersepeda

Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan dalam mencegah terjadinya penuaan dini dan agar penampilan selalu awet muda.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Melihat kasus Covid-19 yang semakin melonjak, pihak pemerintahan melalui pakar epidemiologi pun malah menenangkan masyarakat agar tak tambah panik. Dilansir dari laman resmi informasi seputar penanganan Covid-19, Ahli Epidemiologi dan Informatika Penyakit Menular dari Tim Pakar Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 (Gugus Tugas Nasional), Dewi Nur Aisyah mengatakan bahwa kenaikan angka kasus Covid-19 dipengaruhi oleh banyak faktor. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #Covid19 #viruscorona #pandemi #pandemic #newnormal #kasusCovid19 #pemeriksaanCovid19 #coronavirus #virus #infeksi #pasienCovid19 #kesehatan #kesehatanmasyarakat

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Jun 17, 2020 at 3:17am PDT

 #berantasstunting #hadapicorona

 

PROMOTED CONTENT