6 Cara Mudah Membuat Paru-paru Selalu Sehat, Penyintas Penyakit Ini Paling Berisiko Kematian Saat Pandemi Covid-19

Baca Juga: Setelah Surat Jalan, Publik Kembali Digegerkan Dengan Beredarnya Surat Tes Covid-19 Milik Djoko Tjandra

2. Hindari paparan polutan di ruangan

Asap rokok, bahan kimia di rumah maupun di tempat kerja, dan radon dapat menyebabkan atau memperburuk penyakit paru-paru.

Oleh sebab itu, jadikan rumah atau mobil Anda bebas asap rokok.

Selain itu, uji rumah Anda untuk kandungan radon.

Radon adalah gas radioaktif yang diproduksi secara alami ketika uranium, thorium, dan radium terurai di tanah, bebatuan, serta air.

Paparan radon dalam jangka panjang diketahui dapat membahayakan kesehatan paru-paru.

Baca Juga: Tragis, Bayi Lahir Tanpa Kepala Akibat Ibu Melahirkan Sendirian

3. Minimalkan paparan polusi udara di luar ruangan

Kualitas udara di luar dapat bervariasi dari hari ke hari dan kadang-kadang tidak sehat untuk bernapas.

Mengetahui kondisi polusi udara di luar dapat memengaruhi kesehatan Anda.

Perubahan iklim dan bencana alam juga dapat secara langsung berdampak pada kesehatan paru-paru.

4. Cegah Infeksi

Baca Juga: Masih Wajib Tes Covid-19 sebelum Bepergian Walau SIKM Dihapus, Perhimpunan Dokter Patologi: 'PCR dan Rapid Test Tidak Menjadi Syarat Perjalanan'

Pilek atau infeksi pernapasan lainnya terkadang bisa berkembang menjadi masalah yang sangat serius.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk melindungi diri dari paparan infeksi itu, di antaranya:

• Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air. Jika tidak ada, Anda bisa memanfaatkan handrub
• Hindari keramaian selama musim dingin dan flu Jaga kebersihan mulut untuk melindungi Anda dari kuman di mulut yang mengarah ke infeksi
• Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dan kunjungi dokter gigi setidaknya setiap enam bulan sekali
• Dapatkan vaksinasi untuk melawan influenza
• Baca Juga: Gangguan Lambung Jadi Fokus saat Pandemi Covid-19, 7 Makanan Murah Ini Ampuh Mengusir Sakit Perut

PROMOTED CONTENT