3. Emosi tidak stabil
Perlu diketahui bahwa rasa sedih, bosan, dan stres membuat rasa lapar terus meningkat.
Hal itu karena makanan dapat membuat Moms lebih merasa senang meskipun hanya sementara.
Setelah efek tersebut menghilang dan Moms masih dalam kondisi emosi, maka Moms akan kembali mencari makanan lain.
Dengan begitu Moms perlu pintar-pintar mengelola emosi agar tidak terus merasa lapar.
4. Kurang minum
Jangan sampai kurang minum jika tidak ingin merasa lapar terus menerus.
Nah, kekurangan minum juga dapat membuat perut menjadi lebih cepat lapar.
Perlu diketahui bahwa banyaknya air yang dikonsumsi dapat berpengaruh terhadap rasa kenyang.
Pasalnya ketika tubuh memproses rasa haus sama seperti dengan rasa lapar.
Agar tidak terkecoh, Moms bisa minum satu atau dua gelas air ketika perut merasa lapar serta tunggu beberapa menit.
Kalau masih terasa lapar, artinya Moms benar-benar sedang ingin mengonsumsi makanan.(*)
#berantasstunting
#Hadapicorona
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar