8. Hindari bau kuat
Bau yang kuat, seperti parfum atau produk pembersih, juga bisa menjadi penyebab sakit kepala.
Jika kita merasa sensitif terhadap bau tertentu ada baiknya hindari untuk menciumnya.
9. Redupkan lampu
Cahaya yang terlalu terang atau berkedip, bahkan dari layar gawai dapat menyebabkan sakit kepala migrain.
Baca Juga: Penjelasan Polri Usai Kantor Samsat Polda Metro Jaya Jadi Klaster Baru Penularan Covid-19
Jika kita cukup sensitif terhadap cahaya, kita bisa meredupkan lampu kamar atau layar gawai yang dimiliki.
Pada siang hari, penggunaan tirai atau kacamata hitam juga dapat membantu.
10. Minum wedang jahe
Sebuah penelitian terhadap 100 orang menemukan, konsumsi jahe dapat meredakan rasa sakit akibat migrain.
Terlebih lagi, jahe membantu mengurangi mual dan muntah, gejala umum yang terkait dengan sakit kepala parah.
Untuk manfaat relaksasi, kita bisa mengonsumsi wedang jahe. Hirup dulu wanginya sebelum menyeruput minuman ini.(*)
Baca Juga: Salah Satu Karbohidrat Istimewa Hari Raya Paling Dicari, Ini Rahasia Membuatnya Supaya Anti Basi
#berantasstunting
#hadapicorona
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar