Pasalnya, saat mengonsumsi terlalu banyak makanan asam, beban pH pada tubuh secara keseluruhan akan menjadi asam.
Ketika kandungan asam itu tetap tinggi, mineral seperti magnesium, kalsium, kalium, dan bikarbonat menjadi rendah, sehingga berdampak buruk bagi kesehatan.
Daging merah juga kaya akan asam lemak omega-6 dan oleh karena itu menimbulkan peradangan ganda.
4. Kopi dan teh
Jika dikonsumsi secukupnya, kopi dan teh dapat melindungi kesehatan, karena tingkat antioksidannya yang tinggi terkait dengan antiradang.
Namun, sebaliknya jika dikonsumsi terlalu banyak, kafein dalam kopi dan teh dapat mengganggu tidur.
Efek itu lah yang akhirnya nanti dapat meningkatkan risiko peradangan serta menurunkan daya tahan tubuh.
Agar terhindar dari dampak buruk tersebut, sebaiknya menikmati kopi dan teh, setidaknya enam jam sebelum tidur untuk mencegah gangguan tidur.
Baca Juga: 211 Anak di Bekasi Positif Terinfeksi Covid-19, 25 Keluarga Dipantau
5. Keripik kentang
Selain gula, keripik kentang juga merupakan hal buruk bagi sistem daya tahan tubuh.
Menurut penelitian dari University of Bonn, keripik kentang tidak hanya berbahaya karena digoreng dengan minyak berlemak, namun juga tinggi garam, yang dapat menyebabkan penurunan kekebalan.(*)
Baca Juga: Uji Coba Vaksin Covid-19 Dihentikan, Relawan Alami Reaksi Buruk
#berantasstunting
#HadapiCorona
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar