GridHEALTH.id – Tameng paling sakti dan ampuh melawan Covid-19 yang virusnya tidak kasat mata, tidak lain adalah daya tahan tubuh kita sendiri.
Karenanya daya tahan tubuh harus kita jaga baik-baik selalu fit.
Caranya, makan makanan bergizi, tidur malam optimal dan cukup, istirahat yang baik, dan olahraga setiap hari.
Tapi memang tubuh manusia tidak musti selamanya fit terus.
Pada suatu titik bisa saja drop, daya tahan tubuh pun ikut drop.
Nah, saat seperti ini kita menjadi target empuk infeksi. Tak terkecuali infeksi virus bahan bakteri.
Saat itu terjadi sebaiknya kita harus sadar diri untuk bisa segera membangkitkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Update Klaster Perkantoran, Kementerian Kesehatan Paling Banyak Kasus Covid-19
Caranya, tidak berinteraksi dengan banyak orang dan orang di luar rumah, menjauhkan diri dari stres dan beban pikiran juga emosi, istirahat maksimal di malam hari, istirahat cukup di siang hari, makan makanan bergizi seimbang setiap kali makan sehari tiga kali, dan jika dibutuhkan megonsumsi suplemen vitamin.
Tapi yang jadi permasalahan tidak semua di antara kita paham kapan daya tahan tubuh menurun, cirinya seperti apa, rasanya seperti apa. Betul kan?
Untuk diketahui, melemahnya daya tahan tubuh manusia biasanya ditandai kita mudah jatuh sakit dan sering merasa lelah.
Tapi sering kali daya tahan tubuh yang melemah tidak disertai gejala seperti itu.
Baca Juga: Orangtuanya Tak Dapat Bantuan Pemerintah Selama Lockdown, Bocah 5 Tahun Akhirnya Meninggal Kelaparan
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar