GridHEALTH.id - Memiliki tubuh langsing ideal, dambaan banyak perempuan di muka bumi ini.
Begitu juga kaum adam, tidak sedikit yang ingin memilikii bentuk tubuh ideal.
Untuk itu dilakukan aneka cara, mulai dari diet juga olahraga pembentukan.
Tapi anehnya, ada saja orang yang tubuhnya sudah langsing, tapi perutnya tetap saja buncit.
Ini tentu sangat timpang. Walau tubuhnya sudah kurus, tapi perut buncit, jadinya aneh.
Ternyata hal itu terjadi bukan karena salah perut, juga salah diet dan olahraga.
Baca Juga: Virus Corona Bisa Bertahan 9 Jam di Kulit Manusia, Fakta Baru Covid-19
Ternyata ada tiga kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat perut tetap saja buncit.
Apa saja, berikut ini diantaranya, yang dilansir dari TribunManado.co.id.
1. Masih sering sarapan makanan instan
Makanan instan seperi mi, sereal coklat, dan sejenisnya memang dianggap praktis.
Baca Juga: Temuan Baru, Virus Corona Juga Menyerang Sumsum Tulang Belakang
Tetapi kebiasaan ini justru akan membuat perut buncit susah hilang.
Hal itu karena makanan instan cenderung memiliki kandungan pengawet yang lebih tinggi.
Selain itu, makanan instan juga lekat dengan pemanis buatan yang justru membuat kita sulit menahan lapar.
Baca Juga: Tips dari Menhub Budi Karya Supaya Tidak Terinfeksi Virus Corona di Angkutan Umum
Daripada mengonsumsi mi instan di pagi hari, lebih baik konsumsilah oatmeal dengan pisang yang pastinya lebih sehat, dan membuat rasa kenyang lebih tahan lama.
2. Masih suka tidak sarapan
Kebiasaan di pagi hari yang sering dilakukan selanjutnya yaitu tidak sarapan.
Kebiasaan ini justru akan membuat lemak di perut menumpuk.
Pasalnya, dengan melewati sarapan justru akan membuat metabolisme terganggu.
Jika kita sarapan yang terjadi adalah, sarapan akan memberikan energi di awal hari.
Kebiasaan tidak sarapan akan cenderung membuat kita memilih makanan tinggi kalori di siang hari. Nah, inilah yang membuat perut awet buncit.
3. Kurang atau tidak minum air putih
Kebanyakan orang justru lebih nyaman minum teh atau kopi di pagi hari dibandingkan air putih.
Baca Juga: Curiga Permainan Harga Jual Obat Covid-19, Luhut; 'Saya Minta Pak Menkes Cek'
Hal itu justru akan membuat perut buncit tidak kunjung pergi.
Mulai sekarang rutinlah minum air putih di pagi hari untuk melunturkan lemak di perut.(*)
Baca Juga: 6 Gejala Infeksi Virus Corona Ringan yang Harus Mendapat Perhatian Ekstra
#berantasstunting
#HadapiCorona
| Source | : | Tribunmanado.co.id,GridHealth.ID |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar