GridHEALTH.id - Sebagai ibu hamil yang baik, sudah sepatutnya mereka menjaga pola makannya.
Pasalnya saat hamil, berbagai makanan yang dikonsumsi akan berdampak tidak hanya bagi mereka sendiri tapi juga janin.
Karenanya para ibu hamil perlu berhati-hati khususnya dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi.
Perlu diketahui janin membutuhkan asupan nutrisi yang baik dan tercukupi. Asupan tersebut tentu datang dari makanan yang dikonsumsi ibu hamil.
Tidak semua makanan dan minuman baik untuk kesehatan janin dan mereka. Ada beberapa makanan yang dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil.
Bahkan jika kita nekat mengonsusinya, peluang mengalami keguguran cukup besar.
Apa saja makanan dan minuman tersebut? Berikut daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil;
1. Susu yang tidak terpasteurisasi
Baca Juga: Penasaran Kenapa Wanita Suka Bad Mood Jelang Haid? Ternyata Karena Ini
Susu yang tidak melalui proses pasteurisasi berpotensi mengandung bakteri listeria.
Bakteri ini bisa memicu penyakit yang dinamakan listeriosis. Penyakit ini bisa berpengaruh pada janin hingga keguguran.
2. Ikan dan daging mentah
Daging dan ikan mentah harus dihindari selama kehamilan.
Ikan dan daging mentah bisa mengandung toksoplasma. Hal ini bisa menyebabkan keguguran pada ibu hamil.
Baca Juga: Ungkap Fakta Kerokan yang Dipercaya Ampuh Atasi Masuk Angin, Benarkah?
3. Telur mentah
Telur mentah atau setengah matang rawan mengandung bakteri salmonela. Bakteri ini bisa berpengaruh buruk pada janin.
Infeksi bakteri ini bisa menyebabkan diare hingga demam pada ibu.
Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Nanas Untuk Cegah Kanker dan 6 Manfaat Lainnya
4. Kecambah mentah
Ada beragam makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil, salah satunya sayur. Tapi ada sayuran yang dilarang untuk ibu hamil.
Kecambah mentah sebaiknya tidak dikonsumsi saat kehamilan. Kecambah mentah berpotensi mengandung bakteri salmonela.
Baca Juga: Menang Lawan Virus Corona, Donald Trump Akan Mencium Semua Orang
5. Kafein
Kafein tidak sepenuhnya minuman yang dilarang untuk ibu hamil. Tapi sebaiknya mengurangi jumlah konsumsi kafein selama kehamilan.
Konsumsi kafein yang berlebihan bisa mengakibatkan bayi lahir dengan berat kurang. Jadi ada baiknya wanita hamil mengurangi kopi, teh, hingga cokelat.(*)
Baca Juga: Kabar Baik Dari Jokowi; 'Kita Sudah Bisa Menekan Angka Kematian Covid-19'
#berantasstunting #hadapicorona
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Hati-hati! Ini 5 makanan yang dilarang untuk ibu hamil
| Source | : | Kontan.co.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar