GridHEALTH.id - Minum kopi kini bukan lagi sekedar gaya hidup, tapi juga jadi rutinitas. Terlebih kopi juga diketahui memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Menurut Ahli gizi Ashley Reaver seperti dikutip dari Healthline, kandungan antioksidan dalam kopi membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu memerangi inflamasi.
Namun, manfaat tersebut bisa didapatkan jika mengonsumsi kopi dalam jumlah wajar dan tanpa tambahan pemanis buatan.
"Secangkir atau dua cangkir kopi per hari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh," ucap Reaver.
Kandungan antioksidan di dalam kopi juga membantu mengurangi risiko jenis kanker tertentu, masalah kesehatan jantung, diabetes, osteoporosis dan penyakit neurologis.
Namun terlalu banyak minum kopi, atau meminumnya di waktu yang salah, bisa juga membawa dampak negatif pada tubuh.
Karenanya kita perlu mengetahui teknik minum kopi yang sehat, seperti tips yang dihimpun oleh Kompas.com, (10/10/2019) ini;
Baca Juga: Tanpa Minum Obat, Ini 5 Cara Ampuh Keluarkan Dahak yang Membandel di Tenggorokan
Baca Juga: IAI 3 Tips Baru Ampuh Hindari Virus Corona Dari Ketua Satgas Covid-19
| Source | : | Kompas.com,Healthline |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar