4 Tips Membuat Tubuh Awet Seksi di Usia 50 Tahun, Salah Satu Rahasianya Mengonsumsi Biji Rami

Studi dari British Journal of Nutrition melaporkan bahwa konsumsi setengah sendok Omega-3 selama enam minggu dapat mengurangi iritasi dan masalah kulit lainnya.

3. Mencintai dan menerima diri sendiri

Self-love jadi pondasi awal untuk memupuk semangat merawat diri dan mempertahankan kebiasaan baik.

Baca Juga: 8 Bukti Saat Diabetes Merusak Kesehatan Tubuh Secara Diam-diam

Olahraga ringan atau yoga bisa jadi pilihan agar tubuh tetap aktif bergerak.

Selain itu, bisa mengeksplorasi diri dengan mengubah gaya berpakaian supaya tetap tampil segar.

4. Membiasakan tidur cukup

Mengatur waktu istirahat tak kalah pentingnya untuk tetap dijaga. Usahakan untuk tidur kurang lebih 7 sampai 8 jam sehari.(*)

Baca Juga: Angka Kasus Aktif Covid-19 Menurun, Ketua Satgas: 'Angka Kesembuhan Pasien Gejala Ringan 100 Persen dan 0 Kematian'

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Tenggorokan berdahak menjadi kondisi yang sangat menyebalkan. Bagaimana tidak, sensasi gatal pada tenggorokan yang ditimbulkan kerap mengganggu aktivitas sehari-hari. Diketahui dahak sendiri sebenarnya berfungsi sebagai pelindung selaput lendir agar tidak kering dan terlindungi dari alergen, virus, sampai bakteri yang enginfeksi. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #BerantasStunting #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #dahak #pilek #flu #lendir #mengeluarkandahak #caramengeluarkandahak #batuk #tenggorokan #alami

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Oct 21, 2020 at 3:27am PDT

#berantasstunting

#HadapiCorona

PROMOTED CONTENT