GridHEALTH.id - Perempuan mana sih yang tidak ingin selalu tampil memesona.
Semua perempuan tentu ingin selalu memiliki tubuh sintal, padat, bersisi, dan seksi.
Baca Juga: 5 Sumber Kalsium Selain Susu, Mudah Didapat dan Tinggi Kandungan Kalsiumnya
Tapi pada kenyataannya, seiring bertmbahnya usia hal itu sepertinya sulit didapatkan.
Eit, jangan pesimis terlebih dahulu.
Usia 50 tahun pun perempuan tetap bisa memiliki tubuh seksi, lo.
Buktunya artis senior Yurike Prastika. Di usianya yang sudah menginjak kepala lima imej seksinya tetap kuat melekat.
Begitu juga dengan Paramitha Rusady dan artis yang lebih senior Widyawati.
Malah Yurike Prastika yang sudah berusia 52 tahun ini juga mendapat julukan 'tante seksi'.
Seksi yang dimaksud bukan karena beliau selalu tampil dengan busana terbuka, lo, tapi penampilan dan bentuk tubuhnya masih seksi, padat, berisi.
Hal itu didapatkan Yurike bukan simsalabim. Dirinya melalukan gaya hidup sehat, mulai dari makan, aktivitas, dan olahraga.
Jika ingin sepertinya, bisa mencontek cara mudah agar tetap tampil seksi meski sudah tak lagi muda, dilansir dari nakita.id (23 Oktober 2020), berikut ini;
Baca Juga: Tata Cara Mandi Wajib Setelah Haid yang Benar Sesuai Ajaran Islam
1. Memakai skincare
Tak melulu keluar uang selangit untuk merawat wajah. Pada dasarnya hanya butuh mengaplikasikan sun screen saja ketika akan keluar rumah.
Hal ini dimaksudkan agar terhindar dari paparan sinar matahari langsung dan radikal bebas.
Baca Juga: Batal! Tak Ada Vaksinasi Covid-19 pada November 2020, Airlangga Hartarto: 'Ini Hanya Persiapan'
2. Mengonsumsi biji rami
Flaxseed atau biji rami kaya akan asam lemak Omega-3 yang ampuh untuk menyamarkan kerutan di kulit wajah.
Studi dari British Journal of Nutrition melaporkan bahwa konsumsi setengah sendok Omega-3 selama enam minggu dapat mengurangi iritasi dan masalah kulit lainnya.
3. Mencintai dan menerima diri sendiri
Self-love jadi pondasi awal untuk memupuk semangat merawat diri dan mempertahankan kebiasaan baik.
Baca Juga: 8 Bukti Saat Diabetes Merusak Kesehatan Tubuh Secara Diam-diam
Olahraga ringan atau yoga bisa jadi pilihan agar tubuh tetap aktif bergerak.
Selain itu, bisa mengeksplorasi diri dengan mengubah gaya berpakaian supaya tetap tampil segar.
4. Membiasakan tidur cukup
Mengatur waktu istirahat tak kalah pentingnya untuk tetap dijaga. Usahakan untuk tidur kurang lebih 7 sampai 8 jam sehari.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
| Source | : | Nakita.ID,GridHealth.ID,British Journal of Nutrition |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar