GridHEALTH.id – Nasi adalah makanan pokok orang Indonesia.
Saking menjadi makanan pokok, walau sudah makan roti, kentang, atau ubi, jika belum makan nasi, menurut orang Indonesia berarti belum makan.
Baca Juga: Dihadiahi Rp 366 Juta, Remaja 14 Tahun Ini Temukan Terapi Penyembuhan Pasien Covid-19
Walau sama-sama karbohidrat denga kentang, roti, ubi, juga jagung, tapi nasi lebih mengenyangkan.
Selain itu karbohidrat nasi adalah karbohidrat kompleks, yang jelas baik bagi kesehatan dan diet.
Malah ada sebuah penelitian yag mematahkan anggapan nasi bikin gemuk.
Baca Juga: Sering Pakai High Heels dan Ajari Anaknya Berjalan, Raisa Akui Makin Fokus pada Kesehatan Tulang
Para peneliti justru berkesimpulan, konsumsi nasi bisa membantu menurunkan berat badan.
Dilansir dari The Star, penelitian ini dilakukan dengan melihat konsumsi nasi per hari serta asupan kalori dan data indeks massa tubuh dari 136 negara.
Dari penelitian itu diketahui bahwa konsumsi beras sebesar 50 gram per hari pada tiap orang, dapat menurunkan angka obesitas di seluruh dunia hingga satu persen.
Baca Juga: Cek Fakta, Campuran Air Kelapa Muda Jeruk Nipis dan Garam Dalam Mengobati Covid-19
Source | : | sajiansedap.com,The Star,GridHealth.ID |
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar