GridHEALTH.id - Sama seperti tulang lainnya, tulang belakang atau kerap disebut tulang ekor pun bisa mengalami gangguan yang sangat menyakitkan. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan tulang ekor sakit.
Mulai kecelakaan, duduk di permukaan yang keras dan sempit terlalu lama, persalinan, dan perubahan sendi.
Saat mengalaminya kita akan merasakan pegal dan nyeri di tulang belakang, apalagi saat duduk atau merubah posisi tubuh.
Mayo Clinic mengatakan bahwa gangguan tulang ekor ini kebanyakan dialami wanita, namun tak menutup kemungkinan pria juga.
Biasanya gangguan tulang ekor inisemakin terasa saat wanita mengalami menstruasi.
Biasanya, rasa sakit akan berkurang dalam beberapa minggu. Namun, jika nyeri masih dirasakan secara terus-menerus, baiknya perlu segera memeriksakan diri ke dokter.
Baca Juga: Disfungsi Ereksi, Gangguan Seksual yang Jadi Momok Pria Penyandang Diabetes Tipe 2
Nantinya, dokter akan melakukan beberapa pengujian untuk menentukan penyebab tulang ekor sakit. Apakah disebabkan oleh patah tulang, perubahan degeneratif, atau tumor.
Dalam melakukan pengobatan, ada beberapa jenis perawatan yang bisa dilakukan. Seperti;
Pertama, bisa menggunakan terapi fisik. Saat melakukan terapi, kita akan belajar beberapa teknik relaksasi.
Kedua, bisa melakukan pemijatan pada otot di sekitar tulang ekor sehingga rasa sakit bisa berkurang.
Ketiga, sakit yang terasa di bagian tulang ekor bisa diobati dengan mengonsumsi beberapa jenis obat.
Kita bisa mengonsumsi antidepresan, antiepilepsi, dan suntikan anestesi lokal.
Jika semua jenis pengobatan tersebut tak mengobati rasa sakit yang dialami, dokter biasanya akan menyarankan operasi.
Sementara itu ada juga beberapa cara untuk meredakan rasa sakit di tulang ekor, di antaranya;
- Usahakan untuk mengatur posisi duduk agar tak membebani tulang ekor. Setelah duduk selama 20 menit, cobalah untuk melakukan gerakan tubuh lain.
- Ketika mengubah posisi tubuh, lakukanlah secara perlahan agar tak mengganggu bagian tulang belakang.
- Mengonsumsi makanan berserat juga penting untuk dilakukan agar sembelit bisa dihindari dan buang air besar menjadi lancar.
Baca Juga: Khasiat 7 Makanan Sehat Ini Sungguh Dahsyat, Bisa Bikin Otak Anak Cerdas
- Tulang ekor yang terasa sakit juga bisa dikurangi dengan memakai kompres. Letakkan kompres panas atau dingin di bagian tulang belakang selama 10 hingga 15 menit.
Kita bisa melakukan cara ini empat kali dalam sehari untuk mengurangi rasa sakit.
Sama seperti jenis tulang yang lain, tulang ekor juga bisa patah. Maka dari itu, perlu kiranya selalu berhati-hati agar tulang ekor tak mengalami gangguan. Dengan begitu, aktivitas pun tak akan terganggu.(*)
Baca Juga: Dengan Alasan Eksperimen, Seorang Dokter di Rusia Tangani Pasien Covid-19 Tanpa Pakai Masker dan APD
#berantasstunting #hadapicorona
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Cara mengobati tulang ekor sakit yang bisa Anda lakukan
| Source | : | Kontan.co.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar